Wypicie szklanki wody na czczo po przebudzeniu: jakie są korzyści?

Kiedy budzisz się rano, Twoje ciało jest odwodnione. Zdecydowanie zaleca się rozpoczęcie dnia od szklanki wody.

Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić po wstaniu z łóżka, jest wypicie szklanki wody. Ten nawyk ma kilka zalet dla ciała.

Nawodnij swoje narządy śpiące

Wystarczy kilka godzin snu, aby odwodnić narządy i tym samym zmniejszyć ich wydajność. Wypicie szklanki wody o temperaturze pokojowej po przebudzeniu i na pusty żołądek pomaga obudzić narządy i zwiększyć ich wydajność w ciągu dnia, zwłaszcza mózgu.

Wyeliminuj toksyny

W nocy, podczas leżenia, w organizmie gromadzą się toksyny. Toksyny te są szczególnie skoncentrowane w jelitach, wątrobie i nerkach. Wypicie szklanki wody o temperaturze ciała szybko usuwa kwasy i toksyny nagromadzone w jelitach i narządach.

Szklanka wody na oczyszczenie układu trawiennego

Oprócz pozbycia się toksyn nagromadzonych w układzie pokarmowym, wypicie szklanki wody pozwala na lepsze wchłanianie składników odżywczych w ciągu dnia i działa hamująco na organizm. Zatem szklanka wody na czczo pomaga pobudzić metabolizm i łatwiej pozbyć się kalorii.