Kiedy budzisz się rano, Twoje ciało jest odwodnione. Zdecydowanie zaleca się rozpoczęcie dnia od szklanki wody.
Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić po wstaniu z łóżka, jest wypicie szklanki wody. Ten nawyk ma kilka zalet dla ciała.
Nawodnij swoje narządy śpiące
Wystarczy kilka godzin snu, aby odwodnić narządy i tym samym zmniejszyć ich wydajność. Wypicie szklanki wody o temperaturze pokojowej po przebudzeniu i na pusty żołądek pomaga obudzić narządy i zwiększyć ich wydajność w ciągu dnia, zwłaszcza mózgu.
Wyeliminuj toksyny
W nocy, podczas leżenia, w organizmie gromadzą się toksyny. Toksyny te są szczególnie skoncentrowane w jelitach, wątrobie i nerkach. Wypicie szklanki wody o temperaturze ciała szybko usuwa kwasy i toksyny nagromadzone w jelitach i narządach.
Szklanka wody na oczyszczenie układu trawiennego
Oprócz pozbycia się toksyn nagromadzonych w układzie pokarmowym, wypicie szklanki wody pozwala na lepsze wchłanianie składników odżywczych w ciągu dnia i działa hamująco na organizm. Zatem szklanka wody na czczo pomaga pobudzić metabolizm i łatwiej pozbyć się kalorii.
More Stories
Słynny obraz centralnej czarnej dziury w Drodze Mlecznej, Sgr A*, będzie błędny!
Lekarze apelują o systematyczne badania przyszłych matek
SpaceX planuje zrobić znacznie lepiej ze Starship 6 i zapowiada się niesamowicie!