W pierwszej kolejności zagrożone są osoby starsze

Po serii niskich temperatur i ulewnych deszczy oficjalnie nadeszło lato. Jeśli ten okres podoba się niektórym, zwłaszcza innym W pierwszej kolejności zagrożone są osoby starsze. Tak ale dlaczego ? Jakie środki ostrożności należy zachować? Odpowiedzi znajdują się w tym artykule.

Wpływ fali upałów na osoby starsze

Skutkiem wysokiej temperatury u osób starszych jest odwodnienie. Musisz zrozumieć, że gdy temperatura jest wyższa niż 37 stopni, organizm wytwarza więcej potu, aby rozproszyć ciepło i utrzymać normalne funkcjonowanie organizmu. Teraz, jak wiadomo, ten pot należy zastąpić wodą.

Ogólnie, Spożycie wody wynika z uczucia pragnienia. Jednak sytuacja jest nieco inna wśród osób starszych, ponieważ niekoniecznie mają oni takie pragnienie. Mechanizm ten często występuje z pewnym opóźnieniem.

Należy to również odnotować Zaburzenia pocenia nasilają się u osób starszych. Natomiast młodzi ludzie wytwarzają mniej potu. W rezultacie w niewielkim stopniu przystosowują swoje organizmy do rosnących temperatur.

Fala upałów i osoby starsze: środki ostrożności, które należy podjąć

Aby nie czuć się niekomfortowo, Zdecydowanie zaleca się zamknięcie żaluzji i okiennic w godzinach od 10:00 do 18:00.. Tym samym te dwa elementy mogą stanowić barierę dla światła słonecznego wpadającego przez okno, powodując bardzo szybki wzrost temperatury. Wyrób sobie także nawyk zamykania wszystkich drzwi w środku, aby gorące powietrze nie przedostawało się z jednego pomieszczenia do drugiego.

Zaraz potem Aby ciepło mogło przedostać się do ścian, warto otwierać okna bardzo wcześnie rano. Technologia ta pozwala na wentylację domu. Możesz zastosować tę wskazówkę wieczorem, aby stworzyć przeciąg. Pamiętaj także o zastosowaniu odpowiedniego urządzenia, które wniesie świeżość do Twojego domu. Najbardziej zalecany jest na przykład wentylator. Aby zmaksymalizować komfort przez cały dzień, model dachowy jest Twoim najlepszym sprzymierzeńcem.

pochłaniać ciepło, Masz możliwość wytworzenia wilgoci poprzez mycie podłogi w środku dnia, Na przykład. Niektórzy ludzie decydują się również na wieszanie ubrań w pomieszczeniach podczas fal upałów.

Ponadto, Zawsze lepiej nie wychodzić między 11:00 a 15:00.. Jeśli jednak musisz, noś jasne, luźne ubrania. Nie zapomnij o kapeluszu. Zabierz ze sobą butelkę wody lub butelkę z wodą, aby się nawodnić. Uważaj na napoje bardzo słodkie lub zawierające kofeinę.

Wreszcie, Aby zmniejszyć emisję ciepła, pamiętaj o odłączeniu urządzeń takich jak pudełka, konsole do gier wideo i komputeryitp. Jednocześnie pozwoli to zaoszczędzić dużo energii.