Nowy cudowny napój do detoksykacji i utraty wagi

Jeśli kiedykolwiek zdarzyło Ci się przewijać TikTok około 3 nad ranem, nie martw się, nie jesteś sam. Dosłownie mamy tendencję do konsumowania wszelkiego rodzaju treści w aplikacji. Od samouczków makijażu i filmów szkoleniowych po łatwe przepisy i życiowe hacki, nie ma wątpliwości, że TikTok zawsze znajdzie coś, co przyciągnie Twoją uwagę.

W rzeczywistości istnieje trend, który niedawno pojawił się w aplikacji, co powoduje ciekawość wszystkich. Napój pod prysznic w pomieszczeniu. Ludzie zaczynają robić i próbować tego napoju, ponieważ twierdzi, że pomaga w leczeniu zaparć i wzdęć. Poza tym niektóre filmy twierdzą, że są sposobem na detoksykację i zwiększenie wysiłków związanych z odchudzaniem.

Ponieważ codziennie przesyłanych jest coraz więcej filmów, nie możemy przestać się zastanawiać, czy ten napój naprawdę pomaga w utracie wagi. Czy napój pod prysznic w pomieszczeniach jest tego wart i czy naprawdę działa? Aby się tego dowiedzieć, skonsultowaliśmy się z dr Amy Lee, lekarzem medycyny, która ma stopnie naukowe w dziedzinie chorób wewnętrznych, żywienia klinicznego i medycyny bariatrycznej.

Wyjaśnienie napoju „wewnętrznego prysznica” TikToka:

Według dr Lee, „Po namoczeniu suchych nasion chia wchłaniają wodę i zwiększają objętość, co wyjaśnia ich lepką konsystencję. Uważa się je za nierozpuszczalny błonnik, dlatego jest doskonałym składnikiem do codziennego spożycia.”

Dodaje: „Rolą nierozpuszczalnego błonnika jest zwiększanie objętości i zmiękczanie stolca. W dzisiejszej kulturze amerykańskiej, gdzie normą jest dieta uboga w błonnik i pełna przetworzonej żywności, uzyskanie dobrego nierozpuszczalnego i rozpuszczalnego błonnika może być trudne. Dr Lee zauważa: „Znaleźliśmy dobrą mieszankę błonnika w owocach i warzywach, ale nasiona chia są bardzo bogate w błonnik, a nawet białko. Jedna łyżeczka nasion chia może zawierać do 9 gramów błonnika pokarmowego. »

Kontynuowała: „Oczyszczanie okrężnicy i regularne wypróżnienia pomagają również organizmowi pozbyć się stanów zapalnych i produktów ubocznych, w tym tłuszczu”.

Aby potwierdzić, dr Lee zgadza się i mówi: „Tak, pomaga ludziom, którzy chcą schudnąć”. Jednak zauważa: „Jeśli Twoja dieta jest bogata w błonnik, częściej jesz czysto, z dużą ilością owoców i warzyw”.

Na koniec dzieli się tym, że jednym z najlepszych napojów na odchudzanie jest czysta herbata matcha. Jeśli chcesz wzbogacić swój napój, możesz spróbować dodać również nasiona chia. „Matcha w proszku jest super przeciwutleniaczem i zawiera trochę kofeiny, co zapewnia dodatkową korzyść w postaci delikatnego zastrzyku energii” – podsumowuje dr Lee.

Jakie są niebezpieczeństwa związane z napojem „wewnętrznego prysznica”?

Dla tych, którzy chcą przeprowadzić detoks i schudnąć, picie tego cudownego napoju z samego rana to świetny sposób na rozpoczęcie dnia. „Nasiona chia są bogate w błonnik i białko, dzięki czemu czujesz się pełny i zadowolony przez cały dzień” – wyjaśnia dr Lee.

Ponadto są pełne przeciwutleniaczy i innych składników odżywczych, które pomagają przyspieszyć metabolizm i promują zdrowe trawienie. „W połączeniu z wodą nasiona chia rozszerzają się i tworzą żelową substancję, która pomaga oczyścić okrężnicę i wypłukiwać toksyny”.

Dr Lee zaleca picie napoju z nasion chia na pusty żołądek, aby uzyskać najlepsze rezultaty i upewnić się, że pozostajesz nawodniony, pijąc dużo wody przez cały dzień.

Najlepiej jednak upewnić się, że napój ten jest spożywany raz dziennie. W przeciwnym razie mogą wystąpić bóle brzucha i dyskomfort, wzdęcia i biegunka.

Inne zagrożenia obejmują ryzyko uduszenia w wyniku zamrożenia nasion. Pij miksturę małymi łykami, nie tak szybko, jak zalecają niektóre filmy zamieszczone w mediach społecznościowych. Porozmawiaj ze swoim pracownikiem służby zdrowia, zanim spróbujesz.

A co z twierdzeniami, że napoje pod prysznicem w pomieszczeniach mogą odtruwać organizm?

Chociaż pojawiły się twierdzenia, że ​​napoje pod prysznicem w pomieszczeniach mogą wypłukiwać toksyny z wątroby, odtruwać organizm i leczyć kaca, twierdzenia te zostały udowodnione przez Centrum Kontroli Trucizn. Ciało odtruwa się poprzez wydalanie odpadów, pocenie się i oddawanie moczu. Ten napój nie jest panaceum.

Przed wypróbowaniem tego przepisu skonsultuj się z lekarzem, jeśli poza sporadycznymi zaparciami masz inne dolegliwości trawienne. „Proszę skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że przestrzegasz zdrowej diety” – dodaje dr Lee.