Według brytyjskich naukowców noszenie tego akcesorium może poprawić naszą pamięć, a także czujność po przespanej nocy. Ten gest może korzystnie wpłynąć na zdrowie i utrzymanie dobrej formy.

Zwiększ naszą pamięć i czujność dzięki tej masce na noc

Każdy ma swoją codzienną rutynę, aby dobrze się wyspać. Podczas gdy niektórzy ćwiczą jogę lub ćwiczenia oddechowe, inni skłaniają się ku aromaterapii. Ponadto dobry sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego mózgu i ciała.

Ponadto naukowcy z Cardiff University udowodnili, że noszenie określonego akcesorium może poprawić jakość snu. W tym badaniu przeprowadzili dwa różne eksperymenty. Po pierwsze, 94 osoby w wieku od 18 do 35 lat nosiły maskę na noc przez tydzień. Następnie, Przez dodatkowy tydzień spali, nie będąc w stanie porównać tych dwóch warunków.

Po tym doświadczeniu Naukowcy „Doskonały szyfr przypadkowy” zakończony. Wynika to z poprawy pamięci przerywanej. Ponadto stosowanie maski na oczy przed snem również poprawia czujność. W rzeczywistości, Światło otoczenia ma znaczący wpływ na strukturę i czas snu.

Korzyści z dobrego snu

Następnie naukowcy przeprowadzili drugie badanie z udziałem 35 osób w wieku od 18 do 35 lat. Tym razem wykorzystali urządzenie zdolne do pomiaru czasu i jakości snu z maską i bez niej.

Zgodnie z tym, co ujawnili naukowcy, ten eksperyment to udowodnił Noszenie maski na oczy w celu zablokowania światła podczas snu w nocy wpływa na pamięć i czujność w nocy. przebudzenie. Podsumowując, zmiany te okazały się korzystne i będą miały pozytywny wpływ na codzienne życie.

W ten sposób mogą czerpać korzyści z codziennych zadań, takich jak na przykład nauka lub prowadzenie samochodu.

Ponadto noszenie masek jest skutecznym, opłacalnym i nieagresywnym zachowaniem, które może korzystnie wpływać na funkcje poznawcze i prowadzić do wymiernych efektów każdego dnia.

READ  Naukowcy opracowują badanie krwi, aby ułatwić diagnozowanie choroby (i wcześniej)