Zalety proszku, co jest lepsze?

the Kolagen Marynarka wojennaTęsknisz za nią? Nie za późno. Zanim jednak przejdziemy do sedna sprawy, czy wiesz, czym tak naprawdę jest kolagen? O Białko zwierzęce występujące naturalnie w organizmie człowiekaz tego słynie Cnoty przeciwstarzeniowe od tego czasu Struktura tkanek. „Dojechaliśmy Maksymalny poziom kolagenu wynosi od 20 do 25 lat. On zredukowany Wtedy oczywiście, ponieważ 1,5% rocznie” Wyjaśnia Maxime Barrett, współzałożyciel Twenty DC, francuskiej marki kolagenu morskiego. the Oznaki niedoboru W kolagenie pojawiają się wówczas: Pierwsze drobne zmarszczki, dyskomfort w stawachOd tego czasu łamliwe włosy i paznokcie… szczególnie wśród palaczy „Tytoń niszczy kolagen”. – wspomina nasz rozmówca. żywność Nie rekompensuje utraty kolagenu, stąd zainteresowanie możliwością przyjmowania suplementów z kolagenem morskim.

Czym jest kolagen morski?

Kolagen morski odnosi się do Kolagen ekstrahowany ze skór i kości ryb. U nich, podobnie jak u ludzi, białko to buduje tkankę łączną. „Kolagen Przyczynia się do twardości i sztywności tkanek Skóra i stawy (paznokcie i włosy również u ludzi) Wyjaśnia Maxime Barrett. Znaleziono także kolagen W chrząstce i skórze bydła.

„Nie ma czegoś takiego jak kolagen roślinny”.

„Historycznie była to najczęściej stosowana w przemyśle, ale dziś wiadomo, że ryba jest lepiej wchłaniana przez organizm”. Z drugiej strony, „Nie ma czegoś takiego jak kolagen roślinny; Potwierdza to nasz rozmówca. Kolagen to niewegetariańskie białko zwierzęce. Nie powstaje w roślinach. Nie znajdziesz go w algach. Na przykład.”

Jakie są zalety kolagenu morskiego?

Bierzemy kolagen morski Na pokrycie naturalnych strat organizmu. „Kolagen morski będzie działał poprzez strukturyzację tkanki łącznej w skórze, kościach, włosach, paznokciach, ścięgnach i więzadłach. Poza aspektami estetycznymi (zwłaszcza przeciwzmarszczkowymi, przyp. red.) ma ciekawy wpływ na wiek na poziomie stawów. I u sportowców Uzdrawiać” Odpowiada Maxime Barrett.

Jaki wpływ ma na stawy?

Ponieważ kolagen morski naturalnie występuje w tkance stawowej, wiadomo, że poprawia funkcję stawów Wspólny ruchTam Wspólna elastyczność I Rekonwalescencja fizyczna. „Ludzie, którzy go spożywają, mówią nam, że pomaga wzmocnić stawy, chrząstki i kości Zmniejsz ból stawów” Udziały naszych osi.

Jakie są zainteresowania sportowców?

„Kiedy ćwiczymy, często poruszamy stawami, zwłaszcza jeśli tak jest Fitness, bieganie i trening siłowy, – przypomina ekspert. „Następnie niszczymy włókna kolagenowe, które mają trudności z naturalną regeneracją i z czasem ulegają zmniejszeniu”.

Sporty niszczą włókna kolagenowe, szczególnie bieganie lub jogging.

Dostarczając tkankę Lepsza elastyczność i elastyczność „Kolagen morski pozwala na lepszą regenerację mięśni po ćwiczeniach i może zapobiegać kontuzjom”.. Może również pomóc w zapobieganiu lub zmniejszaniu bólu stawów.

Dawkowanie: Idealnie 10 gramów dziennie

Aby kolagen morski był skuteczny, musi być stosowany w odpowiedniej dawce. „Badania kliniczne wskazują, że średnio 10 gramów dziennie na 3 miesiące w roku „To dobra dawka, aby uzyskać oczekiwane efekty z kolagenem morskim.” mówi Maxime Barrett. Mniej niż 5 gramów Rozważ ten produkt „Naprawdę bardzo za mała dawka”.

Leczenie należy kontynuować przez co najmniej 3 tygodnie

Aby zobaczyć pierwsze efekty kolagenu morskiego trzeba go zjeść „co najmniej 20 do 28 dni Od kiedy on Aktywny w regeneracji komórek „Komórki naszej skóry odnawiają się średnio co 20–25 dni”. Określa producenta. Z drugiej strony, oprócz czasu przygotowania, „Musisz być pracowity Zażywając go codziennie aż znajdziemy odpowiednią dla nas formę: kapsułkę lub proszek do picia…

Jaki jest najlepszy kolagen morski?

Najlepszy kolagen morski to taki, który będziesz mógł zjeść do końca. Wiedząc zatem, że w zależności od formy (proszek, płyn itp.) wchłanianie kolagenu morskiego w organizmie nie jest takie samo, ani też nie jest taka sama w dawce. „Dziś się to przyjmuje proszekze względu na dawkowanie i wielkość peptydów kolagenowych (ostatecznego białka kolagenowego, przyp. red.), jest formą, która pozwala organizmowi najlepiej je wchłonąć. – wyjaśnia nasz rozmówca.

„Sproszkowany kolagen morski zapewnia najlepsze wchłanianie.”

Porównywać „W krem z kolagenem morskim, Masa peptydów wynosi 300 000 Daltonów, natomiast w proszku możemy uzyskać 2000 Daltonów. doustnie, Im szczuplejszy, delikatniejszy i lżejszy kolagen morski jemy, tym większa jest jego biodostępność W organizmie będzie lepiej wchłaniany. Na koniec należy pamiętać, że wskazane jest preferowanie produktów zawierających Hydrolizowane peptydy kolagenowe Zamiast nierozłożonego, który jest gorszej jakości.

Proszek kolagenu morskiego: najwyższa dawka?

że to preferowany format Zdaniem Maxime’a Barretta. „Proszek różni się dawkowaniem (można uzyskać 100% kolagenu morskiego w proszku, którego nie da się uzyskać np. w płynie) i łatwością wchłaniania do organizmu (dzięki niskiej masie cząsteczkowej peptydów kolagenowych (patrz na etykiecie, kiedy nabywczy).” I dlaZapach ryb Proszek z kolagenu morskiego? „Dzisiaj mamy bardzo rygorystyczne procesy nominacjiUdało nam się ukryć smak i zapach ryb Aby uzyskać najlepszy kolagen. Można znaleźć bezwonny i pozbawiony smaku kolagen morski lub proszek smakowy.” Specjalista uspokaja. Proszek z kolagenu morskiego Rozcieńczony w płynie (woda, kawa, herbata (białko nie zmienia się pod wpływem ciepła), soku owocowym, sok), jogurt, twarożek… „Ważne jest, aby znaleźć właściwy sposób poradzenia sobie z tym problemem, aby uzyskać najlepszy wskaźnik zgodności”.

Płynny kolagen morski: jakie są zalety i wady?

Niektórzy ludzie wolą łatwo pić płynny kolagen morski jako suplementy diety. Jemy tak, jak jest, jest to wygodne! A jeśli możemy osiągnąć całkowite wyleczenie, preferując jedną formę zamiast drugiej, jest to rzeczywiście bardzo dobra rzecz. Kilka wad, które warto znać na temat płynnego kolagenu morskiego:

► Smak : „Aby zamaskować mocny, naturalny smak kolagenu morskiego (obok Ryba(notatka redaktora) Aby było dobrze, producenci muszą dorzucić sporą ilość rzeczy, które nie zawierają kolagenu. Lista składników może być długa. – ostrzega nasz rozmówca.

„W organizmie człowieka występuje ponad 27 rodzajów kolagenu”.

► Ilość kolagenu : „W sztyfcie w płynie nie ma więcej niż 4 do 5 gramów kolagenu morskiego. Na tym właśnie polega problem z płynem; Nie możemy uzyskać produktów silnie skoncentrowanych „Do 10 gramów dziennie”.

►Cena: „Płynny kolagen morski jest Droższe Bo trudno to sformułować.”

Kolagen typu 1, 2 czy 3?

„W organizmie człowieka występuje ponad 27 rodzajów kolagenu. Rodzaje Najwięcej jest 1, 2 i 3. Kolagen Typ 1 Reprezentuje ponad 80% Kolagen z organizmu człowieka” Wyjaśnia Maxime Barrett. Wybierając kolagen morski, przekonasz się, że istnieją 3 jego typy: 1, 2 i 3

• Typ 1 ma szerokie spektrumDziała na wszystkie tkanki łączne w organizmie.
• Typ 2 Znajduje się głównie w chrząstkach i stawach.
• Typ 3 Częściej występuje w mięśniach i ważnych narządach.

A co z jego stawami? „Jeśli chcesz działać tylko na stawy, możesz preferować kolagen typu II, ale jeśli chcesz mieć globalny zasięg obejmujący stawy, powinieneś wybrać kolagen typu I”.

Czy należy go przyjmować z witaminą C?

U naszego eksperta istnieje możliwość zakupu kolagenu morskiego wzbogaconego witaminą C „Witamina C przydała się kilka lat temu, kiedy masa cząsteczkowa peptydów kolagenowych była z tego powodu wyższa Przyspiesza wchłanianie w organizmie Kolagen, ale obecnie procesy produkcyjne są takie, że bez witaminy C wchłanianie wynosi 95%, więc nie trzeba jej zabierać ze sobą.. Według tego specjalisty lepiej jest preferować leczenie skojarzone z witaminą C „Zamiast produktu o niskim stężeniu kolagenu i witaminy C.”

Gdzie kupię kolagen morski? W aptece?

Kolagen morski można kupić w aptekach. Zaletą przejścia przez ten krąg dystrybucji jest uzyskanie zasięgu Produkty wybrane przez pracownika służby zdrowia, Farmaceuta. Nie o to chodzi online Wiele witryn sprzedaje (bardzo) kolagen morski. Istnieją poważne i niezawodne strony; Inni mniej. Dla naszego mówcy Przeglądanie recenzji może pomóc : „Witryna z 3 recenzjami produktu w porównaniu z inną witryną z 500 lub 1000+ recenzjami jest wskaźnikiem.” Produkt dostępny w internecie i w aptekach to także gwarancja jakości. Wreszcie możemy znaleźć kolagen morski W instytutach urody, z ekspertami w dziedzinie urody, I Salony fryzjerskie. „I często, jeśli pokazują produkt, dzieje się tak dlatego, że go przetestowali”.

Jakie są przeciwwskazania do stosowania kolagenu morskiego?

„Jedynymi przeciwwskazaniami są alergie na ryby i skorupiaki.” Nasz rozmówca odpowiada. Podobnie jak wszystkie suplementy diety, obecny jest kolagen morski Nie zaleca się stosowania u kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz dzieci Bez porady lekarskiej.