Oto 9 produktów, których powinieneś unikać, jeśli cierpisz na zgagę

Niektórzy ludzie cierpią na przewlekłą zgagę. Aby złagodzić te odczucia należy zmodyfikować swoją dietę i unikać całej serii pokarmów.

Spleśniałe sery

Camembert, ser kozi, Roquefort… wszystkie sery zawierające pleśń komplikują proces trawienia. Ponieważ wchłanianie ich w żołądku zajmuje dużo czasu, sprzyjają refluksowi żołądkowemu.

Przyprawy

Pikantne potrawy zawierają substancję, która podrażnia błony śluzowe przełyku. Jeśli pojawią się problemy, należy unikać potraw na bazie curry lub chili.

Napoje bezalkoholowe

Napoje bezalkoholowe i woda gazowana mogą atakować ściany przełyku i powodować zgagę. Dlatego w każdych warunkach preferowana jest woda niegazowana.

cebula

Podobnie jak czosnku, należy unikać cebuli, ponieważ sprzyja zgadze. Tym bardziej, jeśli są spożywane w postaci surowej.

Alkohol

Zwieracz działa jak zastawka przy wejściu do żołądka. Otwiera się, aby umożliwić przedostanie się jedzenia, a następnie zamyka, aby zapobiec jego cofaniu się. Napoje alkoholowe (piwo, wino, whisky) osłabiają ich działanie i w ten sposób sprzyjają refluksowi żołądkowemu.

Cytrus

Wszystko, co jest kwaśne, powoduje refluks żołądkowy. Zatem cała rodzina cytrusów może stanowić problem. Ale szczególnie w postaci soku ten owoc może powodować zgagę.

Kawa

Miłośnicy kawy będą musieli zmienić swoje nawyki, przynajmniej na tyle, aby złagodzić objawy. W rzeczywistości kofeina zawarta w kawie rozluźnia zwieracz, sprzyjając w ten sposób refluksowi żołądkowemu.

pomidory

Pomidory, a także przetwory pomidorowe (takie jak sosy czy soki) są z natury kwaśne. U niektórych osób może to powodować zgagę.

Smażone jedzenie

Smażone potrawy często zawierają dużo tłuszczu, co może spowolnić trawienie. Dzięki temu pokarm dłużej pozostaje w żołądku, zwiększając ryzyko refluksu żołądkowego.