Olejek z lnianki: korzyści, zagrożenia, jak stosować?

Co to jest olej lniany?

„Od lat dwudziestych XX wieku obserwujemy silny powrót CamelinyJodi Elium, zielarz i naturopata potwierdza Bardzo stara roślina z rodziny Brassicaceae, jak rzepak. „W Azji lnicznik był używany jako pasza dla zwierząt w rolnictwie. We Francji i Niemczech był również używany do karmienia zwierząt.Ta roślina jest bardzo odporna i odporna. Olejek z lnianki jest zatem Olej roślinny charakteryzujący się bogatą kompozycją nasyconych kwasów tłuszczowych Zwłaszcza w Omega 3 średnio 40% „Jest czymś pomiędzy olejem lnianym a olejem konopnym, ale jest bardziej delikatny niż olej lniany”.Średnio po otwarciu Będzie przechowywany przez 6 miesięcy.

Jakie są zalety oleju lnianego?

Olejek z lnianki ma ogólne korzyści zdrowotne„, przekonuje fizjoterapeuta. Stosowany jest w obu przypadkach Żywią się przez skórę ustnie i zewnętrznie Wytwarzanie kosmetyków w synergii z innymi olejami, takimi jak jojoba i arganowy. „Ona trzyma F Utrzymuje zdrowie układu nerwowego. Nasz mózg może już być jak duży blok masła, który będzie polegał na nasyconych kwasach tłuszczowych omega-3, aby poprawić swoją nieprzepuszczalność.Pomocny jest również olejek z lnianki Zapobieganie chorobom układu krążenia. Regularne spożywanie zapewnia zarówno dobrą równowagę emocjonalną, moralną, fizyczną, jak i psychiczną, która się do tego przyczynia Walcz ze stresem i lękiem. „Szczególnie polecam do sałatek, dodaje smaku sezamu i szparagów.”

Olejek do włosów Camelina

„olejek z lnianki ze względu na jego zawartość W witaminach A i E jest doskonałym przeciwutleniaczem„, kontynuuje Jody Elleaume. Szczególnie nadaje się do pielęgnacji włosów, zwłaszcza „Maska bez spłukiwania Około dziesięciu minut”. Sprawia, że ​​włosy są bardziej błyszczące i świeże.

Zapobiega zaburzeniom jelitowym

Olejek lniany do skóry

Olejek z lnianki jest bardzo interesujący dla skóry w pielęgnacji skóry„. Jak Jego zawartość przeciwutleniaczy pomaga łagodzić stany zapalne skóry. „Jego konsystencja jest przyjemna, w dotyku odświeża, odżywia skórę i dobrze się wchłania.” Może być stosowany samodzielnie lub w połączeniu z innymi olejami roślinnymi w codziennej pielęgnacji twarzy. „oboje Skóra dojrzała, atopowa, sucha, mieszana lub tłusta.Oprócz promowania elastyczności skóry, zawiera Działanie przeciwzmarszczkowe Co wyjaśnia, dlaczego kobiety są dla niego tak pożądane.

Jakie są jego niebezpieczeństwa?

olej z lnianki spożywa się na surowo, Nigdy nie da się tego ugotować„,”Ponieważ gotowanie stwarza zagrożenie dla zdrowia Bardzo rakotwórcze węglowodory.Poza tym nie przyszła.Nie ma szczególnych zagrożeń ani alergii zarówno w jedzeniu, jak i gotowaniu.To jedyny negatywny punkt jego kruchośćPoznaj specjalistę.

Czy to jest szkodliwe dla jelit?

wręcz przeciwnie! „Podziękowania dla niej Właściwości regulujące, zapobiega zaburzeniom jelitowymoraz zwalczanie zaparć i innych dolegliwości trawiennych związanych ze stresem”. Jest to więc bardzo przydatne.

Jest używany w kuchni Sałatki są zawsze surowe w sosie winegret Na przykład nie smakuje bardzo mocno i może zastąpić olej sezamowy lub orzechowy dla alergików. W produktach do pielęgnacji skóry wystarczy zastosować Kilka kropel i masaż aż olej wniknie. dla włosów „Łyżka olejku pozwoli na wykonanie maseczki.”

Kupowanie oleju z lnianki i jego cena

Olejek z lnianki występuje m.in Sklepy ekologiczne w działach kosmetycznym i kuchennym. „Jakość jest oczywiście różna, więc uważaj„Niedrogi organiczny olejek z lnianki, który będzie cię kosztował”wskaźnik 5 euro za 100 ml Podczas gdy wysokiej klasy olej z lnianki przyniesie prawdziwe korzyści odżywcze 10 euro za 30 ml” Judy Ilium podsumowuje.

Podziękowania dla Jody Elleaume, zielarki i dyrektora Naturopathic Training Organization, członka Biura SPN (Union of Naturopathic Professionals).