Lista najlepszych napraw karoserii

Do’Dieta przeciwzapalna wschód Moda Już od kilku lat. Ale czasami słyszymy wszystko i jego przeciwieństwo i trudno nam określić jego tożsamość Naprawdę przeciwzapalne produkty spożywcze A ci, którzy domagali się tej korzyści ze względów marketingowych. Poza tym, co to jest? zapłon W organizmie i czy rzeczywiście tak jest niebezpieczny ? „Nie, nie fizjologicznie” Doktor Jean-Christophe Charrier, lekarz pierwszego kontaktu, udziela nam natychmiastowej odpowiedzi. zapłon Przyczynia się do naprawy ciała Dostarczając elementy obrony i Eliminować śmieci. Staje się patologiczna, gdy więcej niszczy niż naprawia. „Jesteśmy wtedy w pędzie organizmu, który czuje się wyczerpany”. Lekarz kontynuuje. Objawy takie jak: Ból stawu Podczas ataku dny moczanowej. Niektóre pokarmy mogą leczyć to zapalenie.

Pokarmy przeciwzapalne nie obciążają trzustki

Żywność przeciwzapalna to żywność, która… Wywiera bardzo niewielki nacisk na trzustkę Podczas procesu trawienia, czy to podczas produkcji insuliny regulującej poziom cukru we krwi, czy podczas trawienia tłuszczów i białek. I odwrotnie, żywność „prozapalna” lub „prozapalna” wymaga jej dużo. „Jedzenie powoduje Trzustka wykonuje główny proces trawienny, – wyjaśnia nasz rozmówca. Poprzez zjawisko kaskadowe, gdy trzustka jest ściskana, zaangażowany jest również połączony z nią nerw błędny (na poziomie mózgu, przyp. red.), co Zwiększa przekrwienie tkanek organizmu Co powoduje zapalenie i może Promowanie długotrwałych chorób zapalnych„. Oto jak dieta może odgrywać rolę w zapaleniu. „Wyobraźmy sobie organizm jako pole ryżowe, na którym… Każda komórka to stopa ryżu. W pewnym momencie woda musi się zatrzymać, aby ryż mógł pobrać składniki odżywcze i odrzucić odpady. Ale jest to również konieczne zlew Od czasu do czasu tak Odpady nie kumulują się W przeciwnym razie Woda zatrzymuje się, a ryż gnije. Stan zastoinowy to stagnacja płynu. „Im dłużej to zajmie, tym więcej będzie stanu zapalnego”. Lekarz rysuje.

Lista produktów przeciwzapalnych, które powinny znaleźć się w codziennym menu

Dieta przeciwzapalna to Dieta bezglukozowaz Mniej białka I tłuszcze, które są trudne do strawienia. Konkretnie skupiamy się na:

• the owoc (Ponad wszystko czerwony), spożywane na surowo, a nie gotowane, lub gotowane w celu uzyskania delikatnych, pozbawionych pestek jelit.
• the warzywa (głównie krzyżowiec)Najlepiej smakuje także na surowo.
• the Mięso Umiarkowany biały: Laska, Indyk, kaczka, perliczka, królik
• the Ryby Dziki, nie wychowany
• the Suszone warzywa: fasola, soczewica, ciecierzyca, baty i inne.
• the Ryż (zamiast makaronu).
• tłuszcz : Tłuszcze surowe, takie jakOliwa z oliwek W pierwszej kolejności olej kokosowy, wysokooleinowy olej słonecznikowy, olej rzepakowy, olej z orzechów włoskich, olej z orzechów laskowych (masło powinno być w mniejszości, maksymalnie 15 gramów dziennie).
• the Syrop z agawy Lub Zamiast cukru ciemny miód (glukoza).
• the Cytryna zamiast octu Ponieważ w żołądku zamienia się w cytrynian i odczyn zasadowy, co jest korzystne dla organizmu.
• Drink : „Musimy wziąć Woda bogata w wodorowęglany wspomagająca trzustkę, Vichy Saint-Yuri, Vichy Célistin lub Baduet Na przykład. Należy pić pod koniec posiłku, a najlepiej co najmniej 20 minut po nim, nigdy w jego trakcie. Jeśli nie lubisz wody gazowanej, możesz dodać sól Vichy (dostępną w sklepach ekologicznych) do zwykłej wody lub sody oczyszczonej. ” Jedyny środek ostrożności: w przypadku kamieni nerkowych unikać wody mineralnej zawierającej wodorowęglany.
• Tam Mąka jednoziarnistaKasztany, kukurydza, kasza gryczana, żyto, ciecierzyca, mielona pszenica i ryż.

Na diecie przeciwzapalnej Gotowanie na parze lub bulionie Musi zostać zatwierdzony. Wreszcie, „jak to możliwe, Jedz ekologicznieZwłaszcza mięso, warzywa i owoce.” Autor książki, dr Charrier, podsumowuje: „Klucze do diety przeciwnowotworowej, chorobom zapalnym, zakaźnym i autoimmunologicznym…” Z Maryse Sofland-Grossard i Sophie Barczak, Terre Vivante Editions, 2017.