Czy czujesz, że straciłeś dziesięć lat po wakacjach? To nie tylko uczucie

Kiedy Montaigne napisał w swojej książce Próby „Który”Podróż pociągiem młodych», Nie sądził, że powiedział to dobrze. Odkrywanie nowych kultur, przystosowywanie się do nowych zwyczajów, wędrówki po innych szerokościach geograficznych… według naukowców z Uniwersytetu Edith Cowan w Australii jest wiele zajęć, które warte są wszelkich zabiegów przeciwstarzeniowych. „Zapomnij o kremach na noc z retinolem. Podróże mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie, w tym spowolnić oznaki starzenia”, potwierdza Vangeli Hu, współautor niedawnego badania na temat wpływu turystyki na zdrowie.

„Turystyka to nie tylko rozrywka i relaks. Może również wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne, Naukowcy twierdzą. […] Zwykle naraża ludzi na nowe otoczenie i relaksujące zajęcia. Te nowe środowiska mogą stymulować reakcje na stres i zwiększać tempo metabolizmu, pozytywnie wpływając w ten sposób na aktywność metaboliczną organizmu i jego zdolności samoregulacyjne. Konteksty te mogą również wywołać adaptacyjną odpowiedź układu odpornościowego.»

Piesze wędrówki, wspinaczka, spacery, jazda na rowerze… Zajęcia te realizowane w trakcie pobytu pozwolą Państwu także zachować dobrą sprawność fizyczną, a także kontakty społeczne. „Zajęcia rekreacyjne mogą pomóc złagodzić chroniczny stres, złagodzić nadczynność układu odpornościowego i poprawić normalne funkcjonowanie układu samoobrony. Hobby może złagodzić stres i zmęczenie mięśni i stawów. Odpoczynek ten pomaga utrzymać równowagę metaboliczną w organizmie„Dobry powód, aby marzyć o nowych horyzontach” – zauważa doktorant Fangli Hu.

W filmie – Wywiad: Porada psychiatry dotycząca utrzymania świadczeń urlopowych