15 objawów niedożywienia

Niedożywienie to poważny problem zdrowotny, który dotyka wielu ludzi na całym świecie. Zrównoważona dieta jest niezbędna do utrzymania zdrowego organizmu i uniknięcia niedoborów żywieniowych. Czasami jednak rozpoznanie oznak niedożywienia może być trudne. Tutaj przyjrzymy się 15 typowym objawom niedożywienia i temu, co możesz z nimi zrobić.
Co to jest niedożywienie?

Niedożywienie jest stanem, który występuje Kiedy nasz organizm nie otrzymuje niezbędnych składników odżywczych, potrzebuje go do prawidłowego funkcjonowania. Może się to zdarzyć z wielu powodów, w tym z nieodpowiedniego odżywiania, słabego wchłaniania składników odżywczych lub podstawowych problemów zdrowotnych. Niedożywienie może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, m.in.: Słaba odporność, opóźnienie wzrostu, problemy ze wzrostem U dzieci poważne powikłania medyczne.
Objawy niedożywienia

Niedożywienie może objawiać się na różne sposoby. Oto 15 typowych objawów, na które należy zwrócić uwagę:
1. Niewyjaśniona utrata masy ciała

Niewyjaśniona utrata masy ciała jest jedną z najbardziej oczywistych oznak niedożywienia. Jeśli znacznie schudniesz bez wyraźnego powodu, może to oznaczać, że Twoje ciało nie otrzymuje wystarczającej ilości składników odżywczych.
 </p>
<div class="google-news-card">
<p>Otrzymuj najświeższe informacje natychmiast na naszym kanale Telegram, a my będziemy Cię na bieżąco informować o wszystkich istotnych wydarzeniach.</p>
<p> 		<a target="_blank" class="pure-button Button Button_sm Button_telegram Button_telegramAlert" href="https://t.me/pressesante" rel="noreferrer noopener"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewbox="0 0 48 48" width="24px" height="24px"><path fill="#29b6f6" d="M24 4A20 20 0 1 0 24 44A20 20 0 1 0 24 4Z"/><path fill="#fff" d="M33.95,15l-3.746,19.126c0,0-0.161,0.874-1.245,0.874c-0.576,0-0.873-0.274-0.873-0.274l-8.114-6.733 l-3.97-2.001l-5.095-1.355c0,0-0.907-0.262-0.907-1.012c0-0.625,0.933-0.923,0.933-0.923l21.316-8.468 c-0.001-0.001,0.651-0.235,1.126-0.234C33.667,14,34,14.125,34,14.5C34,14.75,33.95,15,33.95,15z"/><path fill="#b0bec5" d="M23,30.505l-3.426,3.374c0,0-0.149,0.115-0.348,0.12c-0.069,0.002-0.143-0.009-0.219-0.043 l0.964-5.965L23,30.505z"/><path fill="#cfd8dc" d="M29.897,18.196c-0.169-0.22-0.481-0.26-0.701-0.093L16,26c0,0,2.106,5.892,2.427,6.912 c0.322,1.021,0.58,1.045,0.58,1.045l0.964-5.965l9.832-9.096C30.023,18.729,30.064,18.416,29.897,18.196z"/></svg>Śledź prasę dotyczącą zdrowia na Telegramie</a> 		</p>
</div></div>
<h3>2. Zmęczenie i osłabienie</h3>
<p>Niedożywienie może prowadzić do ogólnego zmęczenia i osłabienia.  Jeśli czujesz się stale zmęczony i trudno ci wykonywać codzienne zadania, może to być oznaką niedożywienia.</p>
<h3>3. Zmiany na skórze i włosach</h3>
<p>Niedobory składników odżywczych mogą również wpływać na wygląd skóry i włosów.  Możesz zauważyć suchość skóry, łamliwe włosy i słabe paznokcie.</p>
<h3>4. Problemy z trawieniem</h3>
<p>Niedożywienie może prowadzić do problemów trawiennych, takich jak wzdęcia, biegunka lub częste zaparcia.  Objawy te mogą wskazywać, że Twój układ trawienny nie działa prawidłowo z powodu niedoborów żywieniowych.</p>
<div style="clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;"><a href="https://glodniwiedzy.pl/sily-powietrzne-usa-chca-przesylac-energie-sloneczna-z-kosmosu-na-ziemie-wideo/" target="_blank" rel="dofollow" class="ua8b1790a48c7f4d4f3ca5ec3d8b10d10"><!-- INLINE RELATED POSTS 1/3 //--><style> .ua8b1790a48c7f4d4f3ca5ec3d8b10d10 { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:inherit; border:0!important; border-left:4px solid inherit!important; text-decoration:none; } .ua8b1790a48c7f4d4f3ca5ec3d8b10d10:active, .ua8b1790a48c7f4d4f3ca5ec3d8b10d10:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .ua8b1790a48c7f4d4f3ca5ec3d8b10d10 { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .ua8b1790a48c7f4d4f3ca5ec3d8b10d10 .ctaText { font-weight:bold; color:inherit; text-decoration:none; font-size: 16px; } .ua8b1790a48c7f4d4f3ca5ec3d8b10d10 .postTitle { color:inherit; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .ua8b1790a48c7f4d4f3ca5ec3d8b10d10:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; } </style><div style="padding-left:1em; padding-right:1em;"><span class="ctaText">READ</span>  <span class="postTitle">Siły Powietrzne USA chcą przesyłać energię słoneczną z kosmosu na Ziemię (wideo)</span></div></a></div><h3>5. Problemy rozwojowe u dzieci</h3>
<p>Niedożywienie może mieć niszczycielski wpływ na wzrost i rozwój dzieci.  Niedożywione dzieci mogą doświadczać zahamowania wzrostu, opóźnionego rozwoju fizycznego i umysłowego oraz problemów behawioralnych.</p>
<h3>6. Osłabiony układ odpornościowy</h3>
<p>Zła dieta osłabia układ odpornościowy, czyniąc organizm bardziej podatnym na infekcje i choroby.  Jeśli często chorujesz lub masz trudności z szybkim powrotem do zdrowia, może to być oznaką niedożywienia.</p>
<h3>7. Drażliwość i wahania nastroju</h3>
<p>Złe odżywianie może również wpływać na Twój stan emocjonalny.  Możesz czuć złość, depresję lub niepokój bez wyraźnego powodu.  Niedobory składników odżywczych mogą zaburzyć równowagę chemiczną w mózgu, co może mieć wpływ na zdrowie psychiczne.</p>
<h3>8. Niska gęstość kości</h3>
<p>Niedobór wapnia i witaminy D wynikający ze złej diety może prowadzić do niskiej gęstości kości, co zwiększa ryzyko złamań i osteoporozy.</p>
<h3>9. Problemy ze wzrokiem</h3>
<p>Złe odżywianie może również wpływać na wzrok.  Na przykład niedobór witaminy A może prowadzić do pogorszenia widzenia w nocy i zwiększonego ryzyka ślepoty.</p>
<h3>10. Trudności z koncentracją</h3>
<p>Nieodpowiednie odżywianie może mieć wpływ na koncentrację i zdolność jasnego myślenia.  Możesz mieć trudności ze skupieniem się na prostych zadaniach lub podejmowaniu decyzji.</p>
<h3>11. Opóźnione gojenie się ran</h3>
<p>Złe odżywianie może również spowolnić proces gojenia organizmu.  Jeśli rany goją się dłużej niż zwykle, może to wskazywać na niedobór składników odżywczych.</p>
<h3>12. Wypadanie włosów</h3>
<p>Niedobory składników odżywczych mogą również prowadzić do nadmiernego wypadania włosów.  Jeśli zauważysz, że Twoje włosy przerzedzają się lub wypadają częściej niż zwykle, może to być oznaką niedożywienia.</p>
<h3>13. Zwiększ podatność na infekcje</h3>
<p>Złe odżywianie osłabia układ odpornościowy, co może sprawić, że organizm będzie bardziej podatny na infekcje.  Łatwiej można się zarazić i znacznie trudniej się ich pozbyć.</p>
<div style="clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;"><a href="https://glodniwiedzy.pl/wybrzeze-kosci-sloniowej-dotkniete-pierwszym-potwierdzonym-przypadkiem-wirusa-ebola/" target="_blank" rel="dofollow" class="ub95e9ddb5a0ca3d1d9111f71f3e13556"><!-- INLINE RELATED POSTS 2/3 //--><style> .ub95e9ddb5a0ca3d1d9111f71f3e13556 { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:inherit; border:0!important; border-left:4px solid inherit!important; text-decoration:none; } .ub95e9ddb5a0ca3d1d9111f71f3e13556:active, .ub95e9ddb5a0ca3d1d9111f71f3e13556:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .ub95e9ddb5a0ca3d1d9111f71f3e13556 { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .ub95e9ddb5a0ca3d1d9111f71f3e13556 .ctaText { font-weight:bold; color:inherit; text-decoration:none; font-size: 16px; } .ub95e9ddb5a0ca3d1d9111f71f3e13556 .postTitle { color:inherit; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .ub95e9ddb5a0ca3d1d9111f71f3e13556:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; } </style><div style="padding-left:1em; padding-right:1em;"><span class="ctaText">READ</span>  <span class="postTitle">Wybrzeże Kości Słoniowej dotknięte pierwszym potwierdzonym przypadkiem wirusa Ebola</span></div></a></div><h3>14. Depresja i stany lękowe</h3>
<p>Niedobory składników odżywczych mogą również wpływać na zdrowie psychiczne.  Niedożywienie często wiąże się z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja i stany lękowe.</p>
<h3>15. Utrata masy mięśniowej</h3>
<p>Niedożywienie może prowadzić do utraty masy mięśniowej, zwłaszcza u osób starszych.  Jeśli zauważysz, że Twoje mięśnie stają się coraz słabsze, może to być oznaką niedożywienia.</p>
<h2>Jak zapobiegać i leczyć niedożywienie<span class="ez-toc-section-end"/></h2>
<p>Zapobieganie i leczenie niedożywienia polega na stosowaniu zbilansowanej i zróżnicowanej diety.  Oto kilka wskazówek, jak uniknąć niedożywienia:</p>
<p>Jedz różnorodne, zdrowe i pożywne produkty, w tym owoce, warzywa, chude białka i produkty pełnoziarniste.</p>
<p>Unikaj żywności przetworzonej i pustych kalorii.</p>
<p>Skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia, aby uzyskać spersonalizowaną poradę dietetyczną.</p>
<p>Jeśli masz problemy z apetytem lub trudności z jedzeniem, porozmawiaj ze swoim lekarzem.</p>
<p>W razie potrzeby przyjmuj suplementy diety zgodnie z zaleceniami pracownika służby zdrowia.</p>
<p>Regularnie sprawdzaj swoją wagę i wskaźniki stanu zdrowia, aby upewnić się, że odżywiasz się prawidłowo.</p>
</p>
<h2><span class="ez-toc-section" id="Le_mot_de_la_fin"/>Ostatnie słowo<span class="ez-toc-section-end"/></h2>
<p>Niedożywienie to poważny stan zdrowia, który może mieć wiele szkodliwych skutków dla organizmu.  Ważne jest, aby rozpoznać objawy niedożywienia i podjąć kroki w celu zapobiegania i leczenia tej choroby.  Zrównoważona i zróżnicowana dieta jest niezbędna do utrzymania zdrowego organizmu i uniknięcia niedoborów żywieniowych.  Zawsze skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia, aby uzyskać spersonalizowaną poradę dotyczącą diety i zdrowia.</p>
</p>
<div class="code-block code-block-13" style="margin: 8px 0; clear: both;"> <meta charset="utf-8"/><meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1"/><title/></p>
<div class="google-news-card">
<p>Jako niezależne media Presse Santé potrzebuje Waszej pomocy.  Wesprzyj nas, obserwując nas i dodając nas do zakładek w Google News.  Dzięki !</p>
<p> 		<a target="_blank" href="https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMMT5jQsw37agAw" rel="noopener">Obserwuj nas w Wiadomościach Google  			<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewbox="0 0 512 512" width="33" height="33"><path d="M444.5 15.52H256L67.5 166.4h377z" fill="#0f9d58"/><path d="M67.5 15.52H256V166.4H67.5z" fill="#31aa52"/><path d="m314.37 405.1 55.83-280.9 141.82 28.2-55.83 280.87z" fill="#eb4132"/><path d="M384.47 76.08 256 101.63 55.86 433.37l384.47-76.47z" fill="#f8a808"/><path d="m0 152.55 55.86 280.82L256 393.57V101.62z" fill="#fbbd00"/><path d="M459.5 201.48H256l-60 147.5 60 147.5h203.5z" fill="#4175df"/><path d="M52.5 201.48H256v295H52.5z" fill="#4086f4"/><path d="M317.5 273.98h82v30h-82zm0 60h82v30h-82zm0 60h82v30h-82z" fill="#e3e7ea"/><path d="M256 333.98h-56v30h55.5a57.6 57.6 0 0 1-55.5 42.5c-31.7 0-57.5-25.8-57.5-57.5s25.8-57.5 57.5-57.5a57.2 57.2 0 0 1 36.8 13.34l19.2-23.05a87.06 87.06 0 0 0-56-20.29c-48.25 0-87.5 39.25-87.5 87.5s39.25 87.5 87.5 87.5a87.1 87.1 0 0 0 56-20.32l11.5-52.18z" fill="#fff"/><path d="M256 333.98v82.18a87.35 87.35 0 0 0 31.5-67.18v-15z" fill="#e3e7ea"/></svg></a></p>
</div>
<p>   <strong>* PRESSE SANTÉ stara się przekazywać wiedzę zdrowotną w przystępnym dla wszystkich języku.  W żadnym wypadku dostarczone informacje nie mogą zastąpić opinii pracownika służby zdrowia.</strong></div>
</div>
<!--CusAds0-->
<div style="font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;"></div><div class="saboxplugin-wrap" itemtype="http://schema.org/Person" itemscope itemprop="author"><div class="saboxplugin-tab"><div class="saboxplugin-gravatar"><img decoding="async" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20100%20100'%3E%3C/svg%3E" width="100"  height="100" alt="" itemprop="image" data-lazy-src="https://glodniwiedzy.pl/wp-content/uploads/2021/04/88287076-muslim-asian-woman-working-in-office-with-laptop.jpg"><noscript><img decoding="async" src="https://glodniwiedzy.pl/wp-content/uploads/2021/04/88287076-muslim-asian-woman-working-in-office-with-laptop.jpg" width="100"  height="100" alt="" itemprop="image"></noscript></div><div class="saboxplugin-authorname"><a href="https://glodniwiedzy.pl/author/vihaan/" class="vcard author" rel="author"><span class="fn">Iris Hewitt</span></a></div><div class="saboxplugin-desc"><div itemprop="description"><p>„Miłośnik muzyki. Miłośnik mediów społecznościowych. Specjalista sieciowy. Analityk. Organizator. Pionier w podróżach.”</p>
<div style="clear:both; margin-top:0em; margin-bottom:1em;"><a href="https://glodniwiedzy.pl/jak-komary-wykrywaja-ugryzienia-ludzi/" target="_blank" rel="dofollow" class="ufe9f446e0d7b4fb94565e52488c7f825"><!-- INLINE RELATED POSTS 3/3 //--><style> .ufe9f446e0d7b4fb94565e52488c7f825 { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:inherit; border:0!important; border-left:4px solid inherit!important; text-decoration:none; } .ufe9f446e0d7b4fb94565e52488c7f825:active, .ufe9f446e0d7b4fb94565e52488c7f825:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .ufe9f446e0d7b4fb94565e52488c7f825 { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .ufe9f446e0d7b4fb94565e52488c7f825 .ctaText { font-weight:bold; color:inherit; text-decoration:none; font-size: 16px; } .ufe9f446e0d7b4fb94565e52488c7f825 .postTitle { color:inherit; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .ufe9f446e0d7b4fb94565e52488c7f825:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; } </style><div style="padding-left:1em; padding-right:1em;"><span class="ctaText">READ</span>  <span class="postTitle">Jak komary wykrywają ugryzienia ludzi?</span></div></a></div></div></div><div class="clearfix"></div></div></div>                            <div class="post-item-metadata entry-meta">
                                    </div>
                        
	<nav class="navigation post-navigation" aria-label="Continue Reading">
		<h2 class="screen-reader-text">Continue Reading</h2>
		<div class="nav-links"><div class="nav-previous"><a href="https://glodniwiedzy.pl/superniebieski-ksiezyc-bedzie-widoczny-w-nocy-ze-srody-na-czwartek/" rel="prev"><span class="em-post-navigation">Previous</span> „Superniebieski księżyc” będzie widoczny w nocy ze środy na czwartek</a></div><div class="nav-next"><a href="https://glodniwiedzy.pl/rzadka-okazja-aby-polaczyc-sie-z-energia-ksiezycowa/" rel="next"><span class="em-post-navigation">Next</span> Rzadka okazja, aby połączyć się z energią księżycową</a></div></div>
	</nav>                    </div><!-- .entry-content -->
                                </div>

                        <div class="aft-comment-related-wrap">
                            
<div id="comments" class="comments-area">

		<div id="respond" class="comment-respond">
		<h3 id="reply-title" class="comment-reply-title">Dodaj komentarz <small><a rel="nofollow" id="cancel-comment-reply-link" href="/15-objawow-niedozywienia/#respond" style="display:none;">Anuluj pisanie odpowiedzi</a></small></h3><form action="https://glodniwiedzy.pl/wp-comments-post.php" method="post" id="commentform" class="comment-form" novalidate><p class="comment-notes"><span id="email-notes">Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.</span> <span class="required-field-message">Wymagane pola są oznaczone <span class="required">*</span></span></p><p class="comment-form-comment"><label for="comment">Komentarz <span class="required">*</span></label> <textarea id="comment" name="comment" cols="45" rows="8" maxlength="65525" required></textarea></p><p class="comment-form-author"><label for="author">Nazwa <span class="required">*</span></label> <input id="author" name="author" type="text" value="" size="30" maxlength="245" autocomplete="name" required /></p>
<p class="comment-form-email"><label for="email">E-mail <span class="required">*</span></label> <input id="email" name="email" type="email" value="" size="30" maxlength="100" aria-describedby="email-notes" autocomplete="email" required /></p>
<p class="comment-form-url"><label for="url">Witryna internetowa</label> <input id="url" name="url" type="url" value="" size="30" maxlength="200" autocomplete="url" /></p>
<p class="comment-form-cookies-consent"><input id="wp-comment-cookies-consent" name="wp-comment-cookies-consent" type="checkbox" value="yes" /> <label for="wp-comment-cookies-consent">Zapamiętaj moje dane w tej przeglądarce podczas pisania kolejnych komentarzy.</label></p>
<p class="form-submit"><input name="submit" type="submit" id="submit" class="submit" value="Opublikuj komentarz" /> <input type='hidden' name='comment_post_ID' value='38700' id='comment_post_ID' />
<input type='hidden' name='comment_parent' id='comment_parent' value='0' />
</p><p style="display: none;"><input type="hidden" id="akismet_comment_nonce" name="akismet_comment_nonce" value="e5f3c2271f" /></p><p style="display: none !important;" class="akismet-fields-container" data-prefix="ak_"><label>Δ<textarea name="ak_hp_textarea" cols="45" rows="8" maxlength="100"></textarea></label><input type="hidden" id="ak_js_1" name="ak_js" value="223"/></p></form>	</div><!-- #respond -->
	
</div><!-- #comments -->

                            
<div class="promotionspace enable-promotionspace">

        <div class="af-reated-posts grid-layout">
                            <h4 class="widget-title header-after1">
                            <span class="header-after">
                                More Stories                            </span>
                </h4>
                        <div class="af-container-row clearfix">
                                    <div class="col-3 float-l pad latest-posts-grid af-sec-post" data-mh="latest-posts-grid">
                        <div class="read-single color-pad">
                            <div class="data-bg read-img pos-rel read-bg-img"data-background="https://img-3.journaldesfemmes.fr/kOvBehQ7ARvWe4ReFfizUWUO4R4=/1500x/smart/1eb317a3c6fe4f0b9928aef4f739d663/ccmcms-jdf/39968822.jpg">
                                <img post-id="48813" fifu-featured="1" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E" data-lazy-src="https://img-3.journaldesfemmes.fr/kOvBehQ7ARvWe4ReFfizUWUO4R4=/1500x/smart/1eb317a3c6fe4f0b9928aef4f739d663/ccmcms-jdf/39968822.jpg"><noscript><img post-id="48813" fifu-featured="1" src="https://img-3.journaldesfemmes.fr/kOvBehQ7ARvWe4ReFfizUWUO4R4=/1500x/smart/1eb317a3c6fe4f0b9928aef4f739d663/ccmcms-jdf/39968822.jpg"></noscript>
                                <div class="min-read-post-format">
                                                                        <span class="min-read-item">
                                <span class="min-read">3 min read</span>                            </span>
                                </div>
                                <a href="https://glodniwiedzy.pl/ta-herbata-ziolowa-najlepiej-obniza-poziom-cukru-we-krwi/"></a>
                            </div>
                            <div class="read-details color-tp-pad no-color-pad">
                                <div class="read-categories">
                                    <ul class="cat-links"><li class="meta-category">
                             <a class="newsever-categories category-color-1" href="https://glodniwiedzy.pl/science/" alt="View all posts in science"> 
                                 science
                             </a>
                        </li></ul>                                </div>
                                <div class="read-title">
                                    <h4>
                                        <a href="https://glodniwiedzy.pl/ta-herbata-ziolowa-najlepiej-obniza-poziom-cukru-we-krwi/">Ta herbata ziołowa najlepiej obniża poziom cukru we krwi</a>
                                    </h4>
                                </div>
                                <div class="entry-meta">
                                    
            <span class="author-links">

                            <span class="item-metadata posts-date">
                <i class="fa fa-clock-o"></i>
                    17 maja, 2024            </span>
                            
                    <span class="item-metadata posts-author byline">
                        <i class="fa fa-pencil-square-o"></i>
                        <a href="https://glodniwiedzy.pl/author/vihaan/">
                            Iris Hewitt                        </a>
                    </span>
                
        </span>
                                        </div>

                            </div>
                        </div>
                    </div>
                                    <div class="col-3 float-l pad latest-posts-grid af-sec-post" data-mh="latest-posts-grid">
                        <div class="read-single color-pad">
                            <div class="data-bg read-img pos-rel read-bg-img"data-background="https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/largeoriginal/f/e/b/feb72f6517_50216163_planetelave.jpg">
                                <img post-id="48803" fifu-featured="1" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E" data-lazy-src="https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/largeoriginal/f/e/b/feb72f6517_50216163_planetelave.jpg"><noscript><img post-id="48803" fifu-featured="1" src="https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/largeoriginal/f/e/b/feb72f6517_50216163_planetelave.jpg"></noscript>
                                <div class="min-read-post-format">
                                                                        <span class="min-read-item">
                                <span class="min-read">2 min read</span>                            </span>
                                </div>
                                <a href="https://glodniwiedzy.pl/ta-planeta-przypominajaca-mustafara-ma-powierzchnie-goretsza-niz-niektore-gwiazdy/"></a>
                            </div>
                            <div class="read-details color-tp-pad no-color-pad">
                                <div class="read-categories">
                                    <ul class="cat-links"><li class="meta-category">
                             <a class="newsever-categories category-color-1" href="https://glodniwiedzy.pl/science/" alt="View all posts in science"> 
                                 science
                             </a>
                        </li></ul>                                </div>
                                <div class="read-title">
                                    <h4>
                                        <a href="https://glodniwiedzy.pl/ta-planeta-przypominajaca-mustafara-ma-powierzchnie-goretsza-niz-niektore-gwiazdy/">Ta planeta, przypominająca Mustafara, ma powierzchnię gorętszą niż niektóre gwiazdy!</a>
                                    </h4>
                                </div>
                                <div class="entry-meta">
                                    
            <span class="author-links">

                            <span class="item-metadata posts-date">
                <i class="fa fa-clock-o"></i>
                    16 maja, 2024            </span>
                            
                    <span class="item-metadata posts-author byline">
                        <i class="fa fa-pencil-square-o"></i>
                        <a href="https://glodniwiedzy.pl/author/vihaan/">
                            Iris Hewitt                        </a>
                    </span>
                
        </span>
                                        </div>

                            </div>
                        </div>
                    </div>
                                    <div class="col-3 float-l pad latest-posts-grid af-sec-post" data-mh="latest-posts-grid">
                        <div class="read-single color-pad">
                            <div class="data-bg read-img pos-rel read-bg-img"data-background="https://img.lemde.fr/2024/05/15/0/0/5196/3464/1440/960/60/0/482ae80_1715761584695-pns-781045146.jpg">
                                <img post-id="48792" fifu-featured="1" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E" data-lazy-src="https://img.lemde.fr/2024/05/15/0/0/5196/3464/1440/960/60/0/482ae80_1715761584695-pns-781045146.jpg"><noscript><img post-id="48792" fifu-featured="1" src="https://img.lemde.fr/2024/05/15/0/0/5196/3464/1440/960/60/0/482ae80_1715761584695-pns-781045146.jpg"></noscript>
                                <div class="min-read-post-format">
                                                                        <span class="min-read-item">
                                <span class="min-read">3 min read</span>                            </span>
                                </div>
                                <a href="https://glodniwiedzy.pl/jak-siedzacy-tryb-zycia-zwieksza-mase-serca-u-mlodych-ludzi-oslabiajac-je/"></a>
                            </div>
                            <div class="read-details color-tp-pad no-color-pad">
                                <div class="read-categories">
                                    <ul class="cat-links"><li class="meta-category">
                             <a class="newsever-categories category-color-1" href="https://glodniwiedzy.pl/science/" alt="View all posts in science"> 
                                 science
                             </a>
                        </li></ul>                                </div>
                                <div class="read-title">
                                    <h4>
                                        <a href="https://glodniwiedzy.pl/jak-siedzacy-tryb-zycia-zwieksza-mase-serca-u-mlodych-ludzi-oslabiajac-je/">Jak siedzący tryb życia zwiększa masę serca u młodych ludzi, osłabiając je</a>
                                    </h4>
                                </div>
                                <div class="entry-meta">
                                    
            <span class="author-links">

                            <span class="item-metadata posts-date">
                <i class="fa fa-clock-o"></i>
                    16 maja, 2024            </span>
                            
                    <span class="item-metadata posts-author byline">
                        <i class="fa fa-pencil-square-o"></i>
                        <a href="https://glodniwiedzy.pl/author/vihaan/">
                            Iris Hewitt                        </a>
                    </span>
                
        </span>
                                        </div>

                            </div>
                        </div>
                    </div>
                            </div>

    </div>
</div>


                        </div>


                    </article>
                
            </main><!-- #main -->
        </div><!-- #primary -->
        



<div id="secondary" class="sidebar-area aft-sticky-sidebar">
    <div class="theiaStickySidebar">
        <aside class="widget-area color-pad">
            <div id="nav_menu-2" class="widget newsever-widget widget_nav_menu"><h2 class="widget-title widget-title-1"><span class="header-after">Navigate</span></h2><div class="menu-primary-menu-container"><ul id="menu-primary-menu" class="menu"><li class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-home menu-item-530"><a href="https://glodniwiedzy.pl">Home</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-531"><a href="https://glodniwiedzy.pl/top-news/">Najważniejsze artykuły</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-532"><a href="https://glodniwiedzy.pl/world/">Świat</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-533"><a href="https://glodniwiedzy.pl/economy/">Gospodarka</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category current-post-ancestor current-menu-parent current-post-parent menu-item-534"><a href="https://glodniwiedzy.pl/science/">nauka</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-535"><a href="https://glodniwiedzy.pl/tech/">Technologia</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-536"><a href="https://glodniwiedzy.pl/sport/">Sport</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-537"><a href="https://glodniwiedzy.pl/entertainment/">Rozrywka</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-24770"><a href="https://kasynainternetowe23.net/">Kasyno Online</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-2894"><a href="https://glodniwiedzy.pl/contact-form/">Formularz kontaktowy</a></li>
</ul></div></div><div id="nav_menu-3" class="widget newsever-widget widget_nav_menu"><h2 class="widget-title widget-title-1"><span class="header-after">Pages</span></h2><div class="menu-secondary-menu-container"><ul id="menu-secondary-menu" class="menu"><li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-2898"><a href="https://glodniwiedzy.pl/about-us/">O nas</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-privacy-policy menu-item-2895"><a rel="privacy-policy" href="https://glodniwiedzy.pl/privacy-policy/">Polityka prywatności</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-2896"><a href="https://glodniwiedzy.pl/dmca/">DMCA</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-2899"><a href="https://glodniwiedzy.pl/editorial-policy/">Zasady redakcyjne</a></li>
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-2897"><a href="https://glodniwiedzy.pl/contact-form/">Formularz kontaktowy</a></li>
</ul></div></div><div id="text-2" class="widget newsever-widget widget_text">			<div class="textwidget"><p>Najlepsze <a href="https://e-kasyna.com/nowe-polskie-kasyno-online/">nowe kasyna z bonusem bez depozytu 2023</a> w Polsce.</p>
<p>Granie na <a href="https://www.bet-kasyno.info/">https://www.bet-kasyno.info/</a> zapewni najlepsze wrażenia.</p>
<p>Najlepsza opcja kasyna w <a href="http://www.polish-casinos.com">www.polish-casinos.com/</a> do zbadania.</p>
<p>Casino online <a href="https://casino-online24.pl/kasyno-bonus-za-rejestracje/">darmowe pieniądze za rejestrację</a> bez depozytu casino-online24.pl</p>
</div>
		</div>        </aside>
    </div>
</div>    </div>


</div>

<div class="af-main-banner-latest-posts grid-layout">
    <div class="container-wrapper">
    <div class="af-container-block-wrapper pad-20">
            <div class="widget-title-section">
                                    <h4 class="widget-title header-after1">
                            <span class="header-after">
                                You may have missed                            </span>
                    </h4>
                
            </div>
            <div class="af-container-row clearfix">
                                            <div class="col-4 pad float-l" data-mh="you-may-have-missed">
                                <div class="read-single color-pad">
                                    <div class="data-bg read-img pos-rel read-bg-img"
                                         data-background="http://branchez-vous.com/wp-content/uploads/2024/05/Activision.jpg">
                                        <img post-id="48817" fifu-featured="1" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E" data-lazy-src="https://branchez-vous.com/wp-content/uploads/2024/05/Activision.jpg"><noscript><img post-id="48817" fifu-featured="1" src="https://branchez-vous.com/wp-content/uploads/2024/05/Activision.jpg"></noscript>
                                        <div class="min-read-post-format">
                                                                                        <span class="min-read-item">
                                <span class="min-read">2 min read</span>                            </span>
                                        </div>
                                        <a href="https://glodniwiedzy.pl/activision-otwiera-nowe-studio-w-polsce/"></a>
                                    </div>
                                    <div class="read-details color-tp-pad">

                                        <div class="read-categories">
                                            <ul class="cat-links"><li class="meta-category">
                             <a class="newsever-categories category-color-1" href="https://glodniwiedzy.pl/top-news/" alt="View all posts in Top News"> 
                                 Top News
                             </a>
                        </li></ul>                                        </div>
                                        <div class="read-title">
                                            <h4>
                                                <a href="https://glodniwiedzy.pl/activision-otwiera-nowe-studio-w-polsce/">Activision otwiera nowe studio w Polsce</a>
                                            </h4>
                                        </div>
                                        <div class="entry-meta">
                                            
            <span class="author-links">

                            <span class="item-metadata posts-date">
                <i class="fa fa-clock-o"></i>
                    17 maja, 2024            </span>
                            
                    <span class="item-metadata posts-author byline">
                        <i class="fa fa-pencil-square-o"></i>
                        <a href="https://glodniwiedzy.pl/author/aditya/">
                            Aubrey Watts                        </a>
                    </span>
                
        </span>
                                                </div>
                                    </div>
                                </div>
                            </div>
                                                    <div class="col-4 pad float-l" data-mh="you-may-have-missed">
                                <div class="read-single color-pad">
                                    <div class="data-bg read-img pos-rel read-bg-img"
                                         data-background="https://img.lemde.fr/2024/05/16/0/0/5919/3946/1440/960/60/0/7cee78f_2024-05-16t133449z-1566799831-up1ek5g11py7d-rtrmadp-3-filmfestival-cannes-bird-premiere.JPG">
                                        <img post-id="48815" fifu-featured="1" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E" data-lazy-src="https://img.lemde.fr/2024/05/16/0/0/5919/3946/1440/960/60/0/7cee78f_2024-05-16t133449z-1566799831-up1ek5g11py7d-rtrmadp-3-filmfestival-cannes-bird-premiere.JPG"><noscript><img post-id="48815" fifu-featured="1" src="https://img.lemde.fr/2024/05/16/0/0/5919/3946/1440/960/60/0/7cee78f_2024-05-16t133449z-1566799831-up1ek5g11py7d-rtrmadp-3-filmfestival-cannes-bird-premiere.JPG"></noscript>
                                        <div class="min-read-post-format">
                                                                                        <span class="min-read-item">
                                <span class="min-read">3 min read</span>                            </span>
                                        </div>
                                        <a href="https://glodniwiedzy.pl/brudna-plotka-oskarzajaca-dziesieciu-aktorow-o-przemoc-seksualna-wiele-mowi-o-truciznie-destylowanej-podczas-festiwalu-filmowego-w-cannes-i-jej-skutkach/"></a>
                                    </div>
                                    <div class="read-details color-tp-pad">

                                        <div class="read-categories">
                                            <ul class="cat-links"><li class="meta-category">
                             <a class="newsever-categories category-color-1" href="https://glodniwiedzy.pl/entertainment/" alt="View all posts in entertainment"> 
                                 entertainment
                             </a>
                        </li></ul>                                        </div>
                                        <div class="read-title">
                                            <h4>
                                                <a href="https://glodniwiedzy.pl/brudna-plotka-oskarzajaca-dziesieciu-aktorow-o-przemoc-seksualna-wiele-mowi-o-truciznie-destylowanej-podczas-festiwalu-filmowego-w-cannes-i-jej-skutkach/">„Brudna plotka oskarżająca dziesięciu aktorów o przemoc seksualną wiele mówi o truciźnie destylowanej podczas Festiwalu Filmowego w Cannes i jej skutkach”.</a>
                                            </h4>
                                        </div>
                                        <div class="entry-meta">
                                            
            <span class="author-links">

                            <span class="item-metadata posts-date">
                <i class="fa fa-clock-o"></i>
                    17 maja, 2024            </span>
                            
                    <span class="item-metadata posts-author byline">
                        <i class="fa fa-pencil-square-o"></i>
                        <a href="https://glodniwiedzy.pl/author/muhammad/">
                            Jillian Daniels                        </a>
                    </span>
                
        </span>
                                                </div>
                                    </div>
                                </div>
                            </div>
                                                    <div class="col-4 pad float-l" data-mh="you-may-have-missed">
                                <div class="read-single color-pad">
                                    <div class="data-bg read-img pos-rel read-bg-img"
                                         data-background="https://img-3.journaldesfemmes.fr/kOvBehQ7ARvWe4ReFfizUWUO4R4=/1500x/smart/1eb317a3c6fe4f0b9928aef4f739d663/ccmcms-jdf/39968822.jpg">
                                        <img post-id="48813" fifu-featured="1" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E" data-lazy-src="https://img-3.journaldesfemmes.fr/kOvBehQ7ARvWe4ReFfizUWUO4R4=/1500x/smart/1eb317a3c6fe4f0b9928aef4f739d663/ccmcms-jdf/39968822.jpg"><noscript><img post-id="48813" fifu-featured="1" src="https://img-3.journaldesfemmes.fr/kOvBehQ7ARvWe4ReFfizUWUO4R4=/1500x/smart/1eb317a3c6fe4f0b9928aef4f739d663/ccmcms-jdf/39968822.jpg"></noscript>
                                        <div class="min-read-post-format">
                                                                                        <span class="min-read-item">
                                <span class="min-read">3 min read</span>                            </span>
                                        </div>
                                        <a href="https://glodniwiedzy.pl/ta-herbata-ziolowa-najlepiej-obniza-poziom-cukru-we-krwi/"></a>
                                    </div>
                                    <div class="read-details color-tp-pad">

                                        <div class="read-categories">
                                            <ul class="cat-links"><li class="meta-category">
                             <a class="newsever-categories category-color-1" href="https://glodniwiedzy.pl/science/" alt="View all posts in science"> 
                                 science
                             </a>
                        </li></ul>                                        </div>
                                        <div class="read-title">
                                            <h4>
                                                <a href="https://glodniwiedzy.pl/ta-herbata-ziolowa-najlepiej-obniza-poziom-cukru-we-krwi/">Ta herbata ziołowa najlepiej obniża poziom cukru we krwi</a>
                                            </h4>
                                        </div>
                                        <div class="entry-meta">
                                            
            <span class="author-links">

                            <span class="item-metadata posts-date">
                <i class="fa fa-clock-o"></i>
                    17 maja, 2024            </span>
                            
                    <span class="item-metadata posts-author byline">
                        <i class="fa fa-pencil-square-o"></i>
                        <a href="https://glodniwiedzy.pl/author/vihaan/">
                            Iris Hewitt                        </a>
                    </span>
                
        </span>
                                                </div>
                                    </div>
                                </div>
                            </div>
                                                    <div class="col-4 pad float-l" data-mh="you-may-have-missed">
                                <div class="read-single color-pad">
                                    <div class="data-bg read-img pos-rel read-bg-img"
                                         data-background="https://www.sports.fr/wp-content/uploads/2024/05/Julian-Alaphilippe-11.jpg">
                                        <img post-id="48811" fifu-featured="1" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E" data-lazy-src="https://www.sports.fr/wp-content/uploads/2024/05/Julian-Alaphilippe-11.jpg"><noscript><img post-id="48811" fifu-featured="1" src="https://www.sports.fr/wp-content/uploads/2024/05/Julian-Alaphilippe-11.jpg"></noscript>
                                        <div class="min-read-post-format">
                                                                                        <span class="min-read-item">
                                <span class="min-read">2 min read</span>                            </span>
                                        </div>
                                        <a href="https://glodniwiedzy.pl/alaphilippe-sprzeciwil-sie-swojemu-szefowi/"></a>
                                    </div>
                                    <div class="read-details color-tp-pad">

                                        <div class="read-categories">
                                            <ul class="cat-links"><li class="meta-category">
                             <a class="newsever-categories category-color-1" href="https://glodniwiedzy.pl/sport/" alt="View all posts in sport"> 
                                 sport
                             </a>
                        </li></ul>                                        </div>
                                        <div class="read-title">
                                            <h4>
                                                <a href="https://glodniwiedzy.pl/alaphilippe-sprzeciwil-sie-swojemu-szefowi/">Alaphilippe sprzeciwił się swojemu szefowi!</a>
                                            </h4>
                                        </div>
                                        <div class="entry-meta">
                                            
            <span class="author-links">

                            <span class="item-metadata posts-date">
                <i class="fa fa-clock-o"></i>
                    17 maja, 2024            </span>
                            
                    <span class="item-metadata posts-author byline">
                        <i class="fa fa-pencil-square-o"></i>
                        <a href="https://glodniwiedzy.pl/author/reyansh/">
                            Lindsay Cohen                        </a>
                    </span>
                
        </span>
                                                </div>
                                    </div>
                                </div>
                            </div>
                                                        </div>
    </div>
    </div>
</div>

<footer class="site-footer">
        
                <div class="site-info">
        <div class="container-wrapper">
            <div class="af-container-row">
                <div class="col-1 color-pad">
                                                                Copyright © All rights reserved.                                                                                    <span class="sep"> | </span>
                        <a href="https://afthemes.com/products/newsever">Newsever</a> by AF themes.                                    </div>
            </div>
        </div>
    </div>
</footer>
</div>
<a id="scroll-up" class="secondary-color">
    <i class="fa fa-angle-up"></i>
</a>













<script type="text/javascript" id="newsever-pagination-js-js-extra">
/* <![CDATA[ */
var AFurl = {"nonce":"d41b4e7aae","ajaxurl":"https:\/\/glodniwiedzy.pl\/wp-admin\/admin-ajax.php","dir":"left"};
/* ]]> */
</script>


<script type="text/javascript" src="https://stats.wp.com/e-202420.js" id="jetpack-stats-js" data-wp-strategy="defer" defer></script>
<script type="text/javascript" id="jetpack-stats-js-after">
/* <![CDATA[ */
_stq = window._stq || [];
_stq.push([ "view", JSON.parse("{\"v\":\"ext\",\"blog\":\"191868899\",\"post\":\"38700\",\"tz\":\"2\",\"srv\":\"glodniwiedzy.pl\",\"j\":\"1:13.3.1\"}") ]);
_stq.push([ "clickTrackerInit", "191868899", "38700" ]);
/* ]]> */
</script>


<script>window.lazyLoadOptions=[{elements_selector:"img[data-lazy-src],.rocket-lazyload",data_src:"lazy-src",data_srcset:"lazy-srcset",data_sizes:"lazy-sizes",class_loading:"lazyloading",class_loaded:"lazyloaded",threshold:300,callback_loaded:function(element){if(element.tagName==="IFRAME"&&element.dataset.rocketLazyload=="fitvidscompatible"){if(element.classList.contains("lazyloaded")){if(typeof window.jQuery!="undefined"){if(jQuery.fn.fitVids){jQuery(element).parent().fitVids()}}}}}},{elements_selector:".rocket-lazyload",data_src:"lazy-src",data_srcset:"lazy-srcset",data_sizes:"lazy-sizes",class_loading:"lazyloading",class_loaded:"lazyloaded",threshold:300,}];window.addEventListener('LazyLoad::Initialized',function(e){var lazyLoadInstance=e.detail.instance;if(window.MutationObserver){var observer=new MutationObserver(function(mutations){var image_count=0;var iframe_count=0;var rocketlazy_count=0;mutations.forEach(function(mutation){for(var i=0;i<mutation.addedNodes.length;i++){if(typeof mutation.addedNodes[i].getElementsByTagName!=='function'){continue}
if(typeof mutation.addedNodes[i].getElementsByClassName!=='function'){continue}
images=mutation.addedNodes[i].getElementsByTagName('img');is_image=mutation.addedNodes[i].tagName=="IMG";iframes=mutation.addedNodes[i].getElementsByTagName('iframe');is_iframe=mutation.addedNodes[i].tagName=="IFRAME";rocket_lazy=mutation.addedNodes[i].getElementsByClassName('rocket-lazyload');image_count+=images.length;iframe_count+=iframes.length;rocketlazy_count+=rocket_lazy.length;if(is_image){image_count+=1}
if(is_iframe){iframe_count+=1}}});if(image_count>0||iframe_count>0||rocketlazy_count>0){lazyLoadInstance.update()}});var b=document.getElementsByTagName("body")[0];var config={childList:!0,subtree:!0};observer.observe(b,config)}},!1)</script><script data-no-minify="1" async src="https://glodniwiedzy.pl/wp-content/plugins/wp-rocket/assets/js/lazyload/17.5/lazyload.min.js"></script>
<script src="https://glodniwiedzy.pl/wp-content/cache/min/1/7f65f3e90f5727f12372b9a4b2e460f4.js" data-minify="1" defer></script></body>
</html>

<!-- This website is like a Rocket, isn't it? Performance optimized by WP Rocket. Learn more: https://wp-rocket.me -->