Ta codzienna aktywność wśród osób starszych może zmniejszyć ryzyko wystąpienia demencji starczej!

Znaki Zaburzenia neurodegeneracyjne

Schorzenia neurodegeneracyjne objawiają się na różne sposoby. W rzeczywistości istnieje kilka postaci chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera, choroba Parkinsona, otępienie z ciałami Lewy’ego i otępienie naczyniowe.

Dotknięte są komórki mózgowe, co może przybierać różne formy w zależności od dotkniętych obszarów.

Wiele oznak i objawów może być związanych z demencją. Obejmuje to zapominanie pewnych rzeczy lub ostatnich wydarzeń, utratę rzeczy, utratę poczucia czasu, trudności w wykonywaniu niektórych codziennych zadań, apatię, a nawet zmiany nastroju. Może to prowadzić do utraty niezależności przez pacjentów.

Nic Nie ma lekarstwa na demencję Udowodniono jednak, że niektóre działania mogą zmniejszyć ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych u osób starszych. Może to obejmować codzienne korzystanie z Internetu.

Dwie godziny dziennie dla Popraw swoje zdrowie poznawcze

Naukowcy z New York University zaobserwowali niesamowite zjawisko. Badali grupę 18 154 dorosłych w wieku od 50 do 65 lat przez 8 lat. Kto nie miał demencji na początku badania.

Zadaliśmy im pytania dotyczące ich nawyków i to zrobiliśmy Powiązania między ich reakcjami a stanem poznawczym. Okazuje się więc, że w badaniu uczestniczyły osoby, które na początku korzystały z Internetu Być połową dotkniętych Przed ryzykiem rozwoju demencji u osób, które nie regularnie używały.

Naukowcy sprawdzili także, jak często dorośli spędzają czas w Internecie, od offline do 8 godzin dziennie. Zatem ci, którzy korzystali z Internetu przynajmniej dwie godziny dziennie Najniższe ryzyko demencji W porównaniu do osób, które nie korzystały z Internetu.

Jednak badacze zauważyli również, że osoby spędzające w Internecie od 6 do 8 godzin dziennie Ryzyko wystąpienia demencji było u nich wyższe. Twierdzili jednak, że „wynik ten nie był istotny statystycznie”. Dlatego konieczne jest przeprowadzenie większej liczby badań na ten temat.

Internet zapewnia szybki i łatwy dostęp do działań, które mogą Stymulowanie komórek i mózgu. Możesz odwiedzać muzea online (od czasów Covida wiele z nich oferuje wirtualne wycieczki), uczyć się języka obcego, a nawet grać w pokera ze znajomymi – a wszystko to w ciągu zaledwie kilku godzin.

Z tego możemy wywnioskować, że dorośli, których obserwowaliśmy z pozytywnymi wynikami, czyli surfujący po Internecie, prawdopodobnie nie spędzali tylko dwóch godzin dziennie na oglądaniu filmów. Przez całą sesję nie zachowywali się biernie. Zdecydowanie stymulowali się nawzajem na poziomie intelektualnymByć może podczas nauki wyszli ze swojej strefy komfortu lub próbowali nowych rzeczy.

Ścieżka Kopać

Na etapie badań naukowcy tego nie zrobili Nie udowodniono związku przyczynowego między korzystaniem z Internetu a zdrowiem mózgu. Jednak współautorka badania, dr Virginia W. Chang, ma pewne hipotezy.

Według niej korzystanie z Internetu może pomóc w rozwinięciu i utrzymaniu rezerwy poznawczej. Może to zatem pomóc zrównoważyć starzenie się mózgu i zmniejszyć ryzyko demencji.

W badaniu nie uwzględniono tego, co ludzie oglądali w Internecie. Chociaż niektóre filmy wideo mogą nie robić dużego wrażenia, Internet może stymulować intelektualnie. Dlatego interesujące jest dalsze badanie tej ścieżki, nawet jeśli nie jest to konieczne Nie zapomnij o historii rodziny i jej wieku.

Zintegruj Internet ze swoim urządzeniem Nawyki związane ze stylem życia

wyraźnie, Trzeba utrzymywać zdrowe tempo życia. Aby to osiągnąć, musisz angażować się w regularną aktywność, dobrze spać, utrzymywać wagę, kontrolować ciśnienie krwi, kontrolować poziom cukru we krwi, rzucić palenie i nawiązać relacje społeczne. Wszystko to pomaga zmniejszyć ryzyko demencji.

Przeglądanie Internetu nie należy jeszcze do czynności związanych ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia demencji. Jednak to nowe badanie i inne niedawne badania pokazują, że więcej badań może wykazać związek między przeglądaniem Internetu a niższym ryzykiem demencji.

Jeśli osoby starsze korzystają z sieci społecznościowych w celu nawiązania większej liczby kontaktów społecznych, pomaga to zmniejszyć ich izolację. Niektóre badania to udowodniły Osoby starsze, które czują się samotne, są bardziej narażone na demencję W porównaniu do osób, które potrafiły nawiązać wiele kontaktów społecznych z innymi.

W rezultacie pewnego dnia, po tych badaniach, lekarze będą mogli zaproponować zmiany w życiu, a także leczenie osób cierpiących na demencję.

Niedawne badanie wykazało, że posiadanie określonego celu w życiu może zmniejszyć „wskaźnik klinicznie istotnych zaburzeń poznawczych” o 19%.