Rola diety.

Czy wiesz, że Twoja dieta może odgrywać rolę w ryzyku rozwoju choroby refluksowej przełyku (GERD)? Chociaż ten stan może mieć wiele przyczyn, czynniki dietetyczne mogą przyczyniać się do objawów GERD. W tym artykule przyjrzymy się niektórym pokarmom i odżywkom, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko GERD. Podamy również kilka wskazówek dotyczących przygotowania diety na GERD. Więc jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie trawienne, czytaj dalej!

Co to jest choroba refluksowa przełyku?

Choroba refluksowa przełyku jest zaburzeniem trawienia, które dotyka dolnego zwieracza przełyku (LES), pierścienia mięśniowego zlokalizowanego między przełykiem a żołądkiem. Zwykle LES rozluźnia się, aby umożliwić przepływ pokarmu i płynów przez przełyk do żołądka, a następnie kurczy się, aby zapobiec refluksowi. Jednak u osób z GERD LES zbytnio się rozluźnia lub nie kurczy się prawidłowo. Umożliwia to cofanie się treści żołądka i kwasu do przełyku, powodując zgagę i inne objawy. GERD jest stanem przewlekłym, co oznacza, że ​​trwa dłużej niż dwa tygodnie. Osoby z GERD często mają napady zgagi kilka razy w tygodniu lub częściej. W niektórych przypadkach GERD może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak zapalenie przełyku (zapalenie przełyku) lub owrzodzenie przełyku. Leczenie GERD zwykle obejmuje zmiany stylu życia, takie jak unikanie pokarmów wyzwalających, spożywanie mniejszych posiłków i przyjmowanie leków. Chirurgia jest opcją dla osób, które nie reagują na inne terapie.

Jaka jest dieta GERD?

Dieta na chorobę refluksową przełyku (GERD) ma na celu przeciwdziałanie refluksowi kwasu do przełyku i zmniejszenie powiązanych objawów, takich jak zgaga, nudności i ból brzucha. Podstawową zasadą diety GERD jest unikanie podrażniających i tłustych pokarmów oraz preferowanie pokarmów lekkostrawnych.

Główne aspekty prywatnego systemu Renaissance Dam to:

• Utrzymanie idealnej wagi i ewentualnie diety dla osób z nadwagą (w rzeczywistości dobrowolna utrata wagi może zmniejszyć objawy na długi czas).
• Palaczom zdecydowanie zaleca się ograniczenie, a nawet rzucenie palenia (tytoń opóźnia gojenie urazów przełyku i upośledza prawidłowe funkcjonowanie zwieracza).
• Żywność powoli żuć i rozłożyć.
• Zminimalizuj spożycie alkoholu, a zwłaszcza nie pij go na pusty żołądek.
• Unikaj jedzenia od trzech do czterech godzin przed snem i podnoszenia wezgłowia łóżka.

Jakich pokarmów należy unikać u osób z chorobą refluksową przełyku?

GERD polega na wycinaniu niektórych pokarmów, ponieważ są denerwujące lub ponieważ promują nadwagę i ciśnienie w jamie brzusznej.

Irytujące jedzenie

Zwiększając stan zapalny, drażniące pokarmy mogą nasilać objawy GERD, takie jak pieczenie lub ból. Aby zapobiec ewentualnemu podrażnieniu wyściółki przełyku i chronić ją przed agresywnymi kwaśnymi sokami, należy jej unikać. Oto lista produktów, których należy unikać w przypadku choroby refluksowej przełyku:

• kawa, nawet bezkofeinowa;
• herbata;
• Napoje bezalkoholowe ;
• czekolada;
• alkohol ;
• Pomidory;
• owoce cytrusowe i soki cytrusowe;
• przyprawy.
• Produkty miętowe.

Z drugiej strony lepiej jest zastąpić te produkty następującymi:

• herbata ziołowa;
• Nie zmącona woda ; A
• zioła;
• Które owoce są lepiej tolerowane.

Niezbędne jest spożywanie dużej ilości innych owoców i warzyw bogatych w witaminę C.

Zalety i korzyści diety matki:

• dobranoc

Pacjenci refluksowi często skarżą się na wpływ refluksu na sen. Niezależnie od tego, czy nie pozwala ci zasnąć, budzi cię, czy sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo.

• Lepszy ogólny stan zdrowia

Większość modyfikacji diety zalecanych w leczeniu refluksu będzie miała również pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia.

• Mniej wizyt u lekarza

Zbilansowana dieta zapewnia organizmowi wystarczającą ilość potrzebnych mu składników odżywczych i energii, co może ograniczać wizyty u lekarza.