Przestań robić to z telefonem komórkowym po przebudzeniu, jest to bardzo niebezpieczne dla zdrowia – Tuxboard

Ten nawyk, który wyrobisz, gdy budzisz się z telefonem komórkowym, może stanowić realne zagrożenie dla Twojego zdrowia!

Używasz własnego Telefon komórkowy, żeby się obudzić ? Eksperci ostrzegają, że ten nawyk może być niebezpieczny dla zdrowia!

Telefon komórkowy: zagrożenie w zasięgu ręki?

Telefon komórkowy stał się dla wielu osób niezbędnym elementem codziennego życia. Tak naprawdę jest to urządzenie wszechobecne. Co więcej, ponad 5,4 miliarda ludzi Na całym świecie mają plan na telefon komórkowy.

Na przestrzeni lat telefon komórkowy bardzo ewoluował. Dziś zastępuje inne urządzenia takie jak telewizor czy aparaty fotograficzne!

Jednak to urządzenie, które stało się niezbędne w życiu codziennym, może stwarzać zagrożenie dla zdrowia. Co więcej, niektórzy ludzie są przyzwyczajeni do spędzania czasu na swojej pracy Telefon przed pójściem spać.

Pamiętaj, że może to mieć wpływ na Twój sen. W rzeczywistości wiele badań naukowych udowodniło, że może zmieniać układ nerwowy i metabolizm.

Ponadto jasność telefonu komórkowego może Uniemożliwia zasypianie. Dlatego nie zaleca się spędzania czasu na telefonie komórkowym przed pójściem spać.

Z drugiej strony, nie tylko ten nawyk stwarza zagrożenie. Wiele osób korzysta z telefonu, aby obudzić się rano.

Posiadanie alarmu w telefonie ze znajomym dźwiękiem lub piosenką może stanowić zagrożenie dla zdrowia. Zwłaszcza zdrowie serca!

Powinieneś wiedzieć, że ciśnienie krwi jest często wyższe rano. Zwłaszcza gdy się obudzisz. Zmniejsza się podczas snu i może osiągnąć niższe wartości w ciągu dnia.

Stres i aktywność fizyczna mogą mieć wpływ na ciśnienie krwi. Badacze wskazują jednak na rolę, jaką dla serca ma budzenie się przy telefonie komórkowym!

To nawyk zapominania

Naukowcy ze Szkoły Pielęgniarstwa Uniwersytetu Wirginii twierdzą, że alarm w telefonie komórkowym wpływa na ciśnienie krwi. Badanie wskazuje, że wymuszone przebudzenie może przyczyniać się do wysokiego ciśnienia krwi rano.

Oznacza to, że wzrasta, gdy szybko przechodzisz ze snu do czuwania. Powinieneś jednak wiedzieć, że nagłe skurcze tętnic mogą być niebezpieczne dla zdrowia.

W rzeczywistości jest to czynnik ryzyka, który może powodować choroby układu krążenia. W szczególności pociągnięcia lub nawet zawał serca.

„Chociaż w pewnym stopniu wszyscy tego doświadczają, ryzyko może być większe u osób, które częściej doświadczają podwyższonego porannego ciśnienia krwi”. Następnie badacze wyjaśniają.

Młody student medycyny również wziął udział w eksperymencie, nosząc inteligentny zegarek przez dwa dni. Pobudka pierwszego dnia przebiegała normalnie. Podczas gdy alarm w telefonie komórkowym był ustawiony na sekundę.

Wynik jest jasny! Drugiego dnia ciśnienie krwi Wzrost o 74%. poranek. Dlatego jest ” Dowody na związek między czasem snu, wymuszonym przebudzeniem i porannym nadciśnieniem. Chociaż wyniki te należy interpretować z ostrożnością.

Ale trudno obejść się bez budzika, żeby rano się obudzić! Naukowcy zalecają porzucenie zbyt agresywnych alarmów w telefonie komórkowym.

Lepiej wybrać delikatniejszą melodię. ” Pomaga to ludziom uniknąć bezwładności snu, czyli rodzaju uporczywej senności, która może trwać do dwóch godzin. » Zespół naukowy wyjaśnia.

Na przykład.

Witam, jestem Amna i jestem redaktorką internetową Tuxboard.com, specjalizującą się w aktualnościach o gwiazdach i nowych technologiach. Mam duże doświadczenie w pisaniu tekstów SEO i łączę swoją pasję, aby zapewnić Ci odpowiednie i dobrze opisane artykuły. Zawsze wypatruję najnowszych trendów i nowości, aby informować Cię i zapewniać rozrywkę. Do zobaczenia wkrótce na Tuxboard!