Oto 6 owoców, które zawierają najwięcej kalorii

Ponieważ są pełne witamin i składników odżywczych, owoce są dobre dla zdrowia. Ale niektóre zawierają znacznie więcej kalorii niż inne.

Banan

Banany dostarczają około 95 kalorii na 100 gramów. Ale nie powinieneś pozbawiać się go całkowicie, ponieważ ten owoc ma wiele zalet. Poza tym, że pomaga w walce ze starzeniem się, jest pokarmem antydepresyjnym i dobrym sprzymierzeńcem do przejścia.

marakuja

Na szczycie rankingu najcenniejszych owoców znajdujemy również marakuję. Nazywany również winoroślą jabłkową, ten pokarm, którego miąższ jest zwykle spożywany za pomocą łyżeczki, dostarcza około 80 kalorii na 100 gramów.

winogrona

Winogrona znajdują się również na liście najdroższych owoców. 100-gramowa porcja dostarcza około 80 kalorii. Pochodzą one głównie z węglowodanów (17g/100g) tego owocu winogron, zarówno białego, jak i czarnego.

bomba

Możemy również wspomnieć o granatach. W rzeczywistości ten owoc jest uprawiany od co najmniej 5000 lat w Azji i jest ceniony za pyszne, aromatyczne składniki. Zawiera 75 kalorii na 100 gramów. Jeśli chodzi o korzyści, powinieneś wiedzieć, że ten owoc to prawdziwa bomba antyoksydacyjna.

wiśnia

Kiedy zaczynasz jeść wiśnie, trudno przestać je jeść, są bardzo soczyste i pyszne. Ale powinieneś wiedzieć, że wiśnie są najsłodszymi ze wszystkich czerwonych owoców. Dokładniej w 100 gramach (od 12 do 15 kropli) jest 70 kalorii.

khaki

Kolejnym owocem o wartości energetycznej powyżej średniej (ok. 50 kcal/100 gramów) jest persimmons. Od persimmon, krzewu pochodzącego z Azji, ten owoc o jasnopomarańczowym miąższu zawiera 68 kalorii na 100 gramów.