Jeśli śpisz nago, w twoim łóżku na pewno będzie kupa

Czas czytania: 2 minuty – zauważony Huffpost

Zbliżają się słoneczne dni, temperatury rosną i masz na to ochotę Śpi Suknia Ewy czy sukienka Adama? HuffPost ma złe wieści Dla Ciebie: spędzenie nocy nago oznacza ryzyko znalezienia śladów ekskrementów w pościeli.

Spanie bez piżamy wiąże się ze znacznym ryzykiem, wyjaśnia specjalistka od snu, dr Hana Patel. Jeśli nalegasz na spanie nago, zalecam zmianę pościeli przynajmniej raz w tygodniu. nalegać. A„W nocy, kiedy śpimy, tracimy więcej włosów, śliny, a nawet kału”.

Jeśli udostępniasz pliki łóżko Z kimś zaleca również wcześniejszą rozmowę z nim. „Jeśli śpicie razem, upewnijcie się, że obie strony czują się komfortowo i są świadome ryzyka”.

Ta praktyka ma pewne zalety

Praktyka ta ma jednak swoje dobre strony. W szczególności pozwala na lepsze krążenie, ponieważ Ciało Nie zamknięte w ubraniach, które są zbyt ciasne, jak np Bielizna lub skarpetki. Może również zwiększyć twoje płodnośćI to nie tylko dlatego, że śpisz bez niczego obok swojego partnera: Dr^dr Patel zauważa, że ​​mężczyźni, którzy nie noszą nic na noc, mogą odczuwać wzrost zdolności do poczęcia, ponieważ poprawia to produkcję i jakość nasienia.

Niektórzy śpią nago pod pretekstem wysokiej temperatury. chociaż, „Chociaż spanie nago pomaga regulować ciepło, jeśli na zewnątrz jest gorąco, możesz się przegrzać”.– mówi specjalista. W takim przypadku zaleca się noszenie cienkich tkanin. Najlepiej postaw na piżamy i prześcieradła wykonane z naturalnych, przewiewnych materiałów, takich jak bambus czy bawełna.

Nie należy zaniedbywać doprowadzania ciała do odpowiedniej temperatury, ponieważ właśnie to może dla ciebie zrobić noc Idealny sen. I Dobry sen zwiększa uwalnianie hormonów wzrostu i melatoninaz których oba mają działanie przeciwstarzeniowe.

Więc rządzić? Czy powinieneś spać w piżamie czy bez? Jeśli jesteś chory, wygląda na to, że śpisz nagi być przydatnym. Liczne badania wykazały, że spanie nago pomaga regulować temperaturę ciała, która jest zawsze wyższa, gdy jesteś chory. Porzucenie piżamy może pomóc obniżyć temperaturę i zwalczyć niektóre powszechne choroby, takie jak przeziębienie. mówi ekspert.

Ale jeśli jesteś w idealnym stanie zdrowieNie zaleca się spania bez ubrania. Pozostałości wytwarzane przez twoje ciało w nocy prawdopodobnie lądują w twoim łóżku i między nami nie jest to ani zdrowe, ani efektowne.