Dlaczego powinieneś wyłączyć funkcję drzemki w budziku?

W niedawnym badaniu naukowcy odradzają spanie z ryzykiem zaszkodzenia zdrowiu serca i układu nerwowego. wyjaśnienia.

Jeszcze pięć minut. Kiedy dzwoni budzik, pokusa odłożenia go na kilka minut jest często zbyt silna. dedykowaną mu funkcję; przycisk drzemki (będzie tłumaczony przez „roupillon” na francuski).

Jednak ten odruch nie będzie tak naprawdę korzystny dla zdrowia. Według badania przeprowadzonego przez Naukowcy z Uniwersytetu Notre Dame W Indianie (USA) konieczne będzie pozbycie się tego (złego) nawyku, który podziela 57% uczestników badania. Wyniki zostały opublikowane w Magazyn naukowy spanie Polecam spać jak najmniej. „Wiele osób śpi, ponieważ wiele osób jest chronicznie zmęczonych. Jeśli tylko jedna na trzy osoby śpi dobrze, oznacza to, że wielu z nas zwraca się do Notre Dame” – mówi Stephen Mattingley, główny autor badania, który przeprowadził badań, gdy był badaczem podoktoranckim w Notre Dame., aby poznać inne sposoby radzenia sobie ze zmęczeniem.

Przeczytaj także Dlaczego z wiekiem sen staje się coraz trudniejszy?

atak na ciało

Cytując kilka brytyjskich mediów, neurobiolog Matthew Walker ostrzegał przed szkodliwymi skutkami tej funkcji „drzemki”. W rzeczywistości wielokrotne naciskanie tego przycisku powoduje „atak sercowo-naczyniowy” na organizm i uszkadza układ nerwowy. Każde niegrzeczne przebudzenie, gdy dzwoni dzwonek, jest szokiem. Dlatego, aby się obronić, organizm wydziela dawkę kortyzolu. Badaniem objęto 450 osób dorosłych wykonujących płatną pracę […]

Czytaj więcej

Wideo – Książka zdrowia – Dr Christian Reccia: „Bądź ostrożny, słaby sen i niewiedza, że ​​jest to bardzo niebezpieczne dla twojego zdrowia”