Jakie są główne nawyki związane ze stylem życia odpowiedzialne za rozwój raka?

Kilka obserwacji sugeruje, że ta zwiększona częstość występowania jest spowodowana spadkiem skuteczności naszej obrony przeciwnowotworowej podczas starzenia.

Pojawienie się raka nie jest natychmiastowym zjawiskiem, które dzieje się z dnia na dzień. Wręcz przeciwnie, przez lata i dziesięciolecia komórki ciała zgromadziły wiele mutacji genetycznych, które zmieniły ich funkcje i pozwoliły im rosnąć i atakować organizm.

Dlatego gwałtowny wzrost zachorowań na nowotwory w zaawansowanym wieku jest częściowo odzwierciedleniem czasu potrzebnego komórkom na zgromadzenie „arsenała” mutacji.

Jednak kilka obserwacji wskazuje, że te mutacje nie są jedynym powodem, dla którego osoby starsze są bardziej podatne na raka. Na przykład podczas rozwoju organizmu pojawia się tak wiele mutacji, że kiedy nasz rozwój dobiegnie końca, pod koniec okresu dojrzewania, zgromadzimy już większość tych przedrakowych mutacji.

W tym sensie badania pokazują, że 33% kobiet po czterdziestce ma już małe guzy piersi, a około 40% mężczyzn w tym samym wieku ma guzy prostaty. Jednak znacznie mniejszy odsetek populacji (między 10% a 15%) zachoruje na którykolwiek z tych nowotworów, nawet w zaawansowanym wieku.

Innymi słowy, wzrost zachorowalności na raka wraz z wiekiem nie może być wyjaśniony wyłącznie jako kumulacja mutacji przez komórki podczas starzenia.

Nasze nawyki związane ze stylem życia sprzyjają rakowi lub mu zapobiegają

Środowisko, w którym znajdują się nieprawidłowe komórki, które chcą stać się nowotworowe, jest zwykle bardzo odporne na wzrost tych nowotworów. Jest to bardzo podstawowa adaptacja do ewolucji złożonych organizmów, takich jak człowiek.

W rzeczywistości proces podziału komórek, który jest niezbędny do funkcjonowania naszego organizmu, generuje każdego dnia miliardy komórek, w tym milion komórek nieprawidłowych, dlatego konieczne jest zapobieganie osiągnięciu przez te komórki stanu przedrakowego.

Jednak nasze nawyki związane ze stylem życia mogą radykalnie zmienić to środowisko i sprawić, że będzie ono bardziej sprzyjające wzrostowi nieprawidłowych komórek. Palenie, zła dieta, nadwaga i brak aktywności fizycznej mają wspólne cechy promujące stan zapalny w tym środowisku, stan, który sprzyja nabywaniu nieprawidłowych komórek o właściwościach rakowych.

Wraz z wiekiem wpływ tych złych nawyków staje się coraz bardziej znaczący, a osłabienie naszych naturalnych mechanizmów obronnych zwiększa prawdopodobieństwo, że nienormalna komórka ucieknie od tych mechanizmów obronnych i rozwinie się w dojrzały nowotwór.

Pomóż swojej obronie immunologicznej

Chociaż rak występuje częściej w starszym wieku, nie jest nieuniknioną konsekwencją starzenia się. Ale aby zapobiec tej chorobie, absolutnie konieczne jest zachowanie w jak największym stopniu naszych naturalnych mechanizmów obronnych, w szczególności poprzez ograniczenie do minimum rozwoju przewlekłego stanu zapalnego.

Dieta bogata w rośliny i pozbawiona złych produktów naładowanych szkodliwymi cukrami i tłuszczami, regularna aktywność fizyczna i utrzymanie prawidłowej wagi to najlepsza strategia na długie życie bez zachorowania na raka.

źródło:
Degregori J. Kwestionując aksjomat: czy mutacje onkogenne rzeczywiście ograniczają rozwój raka z wiekiem? Onkologia