Oto sześć produktów, które powinieneś jeść, aby oczyścić nerki

Funkcją nerek jest filtrowanie krwi i ułatwianie usuwania odpadów z organizmu. Są niezbędne dla organizmu. Picie dużej ilości wody pomaga je utrzymać, ale nie tylko.

Jedzenie odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia naszego organizmu. Oto sześć produktów, które powinieneś jeść codziennie, aby oczyścić nerki.

Oliwa z oliwek

Bogata w przeciwutleniacze i minerały oliwa z oliwek jest wysoce zalecana do detoksykacji organizmu, chroniąc w ten sposób nerki. Najodważniejsi odważą się wypić jej łyżkę rano zaraz po wstaniu z łóżka, ale jeśli chcą, mogą dodać ją do wielu sałatek czy dań.

© Jessica Lewis / Unsplash

burak

Można go jeść tarty, gotowany, w zupie lub jako sok. Burak, który zawiera potas, ma właściwości odtruwające i moczopędne. Pomaga oczyścić wątrobę, nerki i woreczek żółciowy.

© Foodism 360 / Unsplash

arbuz

Zawiera ponad 90% wody, co czyni go owocem niskokalorycznym. Bogaty w witaminy i minerały arbuz pomaga zapobiegać niektórym chorobom układu moczowego, takim jak zapalenie pęcherza moczowego. Pomaga również wzmocnić nerki.

© Rodion Kutsaev / Unsplash

jabłko

Ten owoc jest polecany w dietach. Niektórzy wyznawcy posuwają się nawet do przejścia na dietę mono, podczas której jedzą tylko jabłka przez jeden do trzech dni. Bogaty w błonnik ułatwia tranzyt i usuwa toksyny z organizmu.

© Shelley Pauls / Unsplash

Cytrynowy

Aby efekt był skuteczny, należy go wycisnąć na sok zmieszany z natką pietruszki i ewentualnie odrobiną ciepłej wody. Cytryna usuwa odpady, w tym małe kamyki, i stymuluje układ odpornościowy.

© Alicja Gancarz / Unsplash

Roślina pokrzywy

Stosowana w formie naparu pokrzywa działa oczyszczająco, eliminując bakterie i lecząc infekcje dróg moczowych. W ten sposób zapobiegną kamieniom nerkowym.